情侣都知道性生活是一件十分美好的事情，但是并不是每一次的性爱都可以到达很好的效果，有时性爱不仅达不到好的效果，还会破坏夫妻间的感情，这就需求夫妻在性爱时多进行交流。

那么，高质量的房事需具备这6个条件，快看看你做到了吗！

第一、保持性爱环境的清洁

性爱前要确保床上用品的干净，洁净整齐的床上用品是性爱的主要前提，最好选择尺寸合适的床，而且最好是一些安静的环境没有噪音，这样就不会使在性爱的过程中受到噪音的干扰。

第二、保持性爱的好心情

在性爱之前要让自己保持一个好心情，心情要变得宁静、心无旁骛，不要让心烦的事情来干扰性生活，否则会使身体的内分泌失调，会影响到对性生活的兴趣，使得性生活的质量受到影响。

第三、保证有足够的前戏

足够的前戏对双方都特别重要，它能协助女性阴道发生分泌物，协助男性增强勃起硬度。最好的前戏是有令人满意的听觉、嗅觉、触觉或者视觉方面的满足，男性应该多说一些撩人的话语，有一些亲密的呼吸接触，进行亲吻、抚摸等，前期不能偷工减料，也不要操之过急，因为只有足够的前戏，才能让性生活的质量有所保障。

第四、性爱过程不宜过长

性生活的过程中，保持在10到20分钟是最好的，因为这个时间长度正好适中，如果少好七分钟的话，会使男女双方都感到意犹未尽。如果过长的话，会令男性感觉到疲惫、体力透支过大，这样会令男性的体力恢复会比较困难。

第五、事后的拥抱不能少于十分钟

只在乎性生活的过程，而不在乎事后的亲热，这是男人的通病，如果事后不进行亲热，这是非常不完整的，每次性生活后都应该给予对方一些鼓励或称赞，互相清洁一下私处，或者什么也不说静静地拥抱在一起，这样的话有利于增进彼此之间的感情。

第六、避孕措施要做得好

如果能够做好避孕的措施，这样可以让男女双方在性生活中无后顾之忧，从而都可以放得开和更加投入。选择避孕套、避孕药都是不错的避孕方式，如果已经决定要宝宝，那就可以尽情地享受性爱的乐趣了。

总而言之，高质量的性生活要满足以上的这几点，这样才能保证性生活可以达到很好的质量，这样才能让夫妻之间的感情更加和谐。