在行经前后或在行经期出现的剧烈的腹痛、腰酸、下腹坠胀甚至头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等不适，影响工作和生活，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。通过合理的饮食能够有效调理身体，减轻痛经困扰。

益母草煮鸡蛋：

制作材料：鸡蛋150克、益母草30克

做法：

1。先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。

2。把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。

一起来测测你的痛经等级 痛经女性应该禁食三类食物 持续痛经别轻易忍耐 让痛经揭露你身上的健康杀手 女性出现继发性痛经的原因 3。将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。

小帖士：

1。 活血散瘀、养血调经、补益气血。

2。 适用于月经先期有胸腹胀痛者。

3。 适用于治疗气血不足、血液瘀滞的痛经，以及月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等病症。

4。 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。