亚健康为何会造成精液质量下降?不育不孕专家认为，环境质量降低和疲劳共同作用，使亚健康男士的生育能力降低，导致不孕不育的发生。

上世纪二三十年代，医院临床精子数量正常参考值为每毫升1亿个，上世纪80年代为6000万，而目前的参考值则为2000万。可每毫升2000万在过去却属于少精症范畴。即使是这样，仍然有许多育龄男士达不到标准。

亚健康为何会造成精液质量下降?不育不孕专家认为，环境质量降低和疲劳共同作用，使亚健康男士的生育能力降低。除此之外，烟酒跟营养因素，也成为不育的困扰问题。有研究证明，芹菜有避孕的作用，接受试验的男子每天吃75克熟芹菜，连续吃1周至2周之后，这些男子的精子数量便会明显减少，即从正常的每毫升精液含精子数千万至一亿减少为每毫升只有3000，这样少的精子数量难以使女性受孕。

1. 环境质量差降低生育能力

撇开毒大米，禽流感，口蹄疫，疯牛症，孔雀绿等食品安全问题不说，单单是每天安坐在近乎封闭的办公环境，过着终日不见日光，四季温度、湿度不变，空气流通性能欠佳的生活，使不少白领逐步踏上“亚健康”的道路。专家指出，在这样一个封闭的环境中，空气流通性差，周遭环境容易受到污染，不单只使身体机能变差，而且受污染的环境中的一些类激素物质，还会影响人的激素分泌，从而影响到精子质量。专家提醒广大网友，青年男子若长期处于亚健康状态，其精子数量会减少，精子活性下降。

2. 疲劳影响生育能力

“心理压力大也会影响生育能力 。”专家称，现代社会的生活节奏快，KPI,晋升，加薪等问题使男士们每天必须面对繁重的工作压力。而精子数量和质量又与生物钟、体力生物钟、情绪生物钟密切相关，如果男士们长期情绪紧张、焦虑、压抑，生物钟就会出现混乱，使精子质量和数量大打折扣。专家提醒年轻白领，有空多运动，放松心情，学会调节工作中的压力，保护好自己的生育能力。

此外，精子质量问题还受烟酒、饮食率等因素影响。

3.嗜烟酗酒扼杀精子存活率

男士对烟、酒中的毒素颇为敏感，生殖细胞更易受害。据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。温馨提示：男士们工作中难免吸烟喝酒应酬，但非必要时减少抽烟的数量，控制酒精摄入量，延长你的生命，保证精子的质量。

4.缺乏营养影响精子存活率

生活节奏的速度如此之快，吃饭很多时候成了一个基本生理需求问题，往往无暇顾及营养健康。但是营养缺乏，影响的不但是是基本健康问题，还有生育问题。缺乏维生素A，可导致生精上皮不长;维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;维生素E缺乏可引起睾丸损害;钙、磷缺乏可降低生育能力;微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。

此外，食用粗棉籽油，内中的棉酚可破坏生精细胞，引起不育;食用过多的芹菜，也可引起不育。

泰国一名医生经过10年的研究，证明芹菜有避孕的作用，接受试验的男子每天吃75克熟芹菜，连续吃1周至2周之后，这些男子的精子数量便会明显减少，即从正常的每毫升精液含精子数千万至一亿减少为每毫升只有3000，这样少的精子数量难以使女性受孕。