生活当中很多人都认为啤酒肚是喝啤酒喝出来的，很多男性朋友都有啤酒肚的现象，其实大家都存在着误区，啤酒并不是啤酒肚的元凶，反而是减肥的好帮手，这到底是怎么回事呢？下面我们就一起来了解一下。

为什么啤酒肚并不是啤酒的责任呢？

很多人都误认为啤酒肚的产生是过量喝啤酒所导致的，其实这是一种严重的误区，因为啤酒肚本身跟啤酒是没有什么关系的，其实啤酒肚也是因为腰腹部赘肉过多引起的，是指腹内脂肪堆积过多，那么就会形成腰腹部赘肉过多的现象，主要是平时的营养过剩，经常吃高热量高脂肪的食物，而且缺乏长期运动就会引起脂肪堆积在腰腹部。并不是完全喝啤酒喝出来的啤酒肚，所以大家一定要正确认知啤酒肚的原因。

那么为什么说喝啤酒能够减肥呢？

原因一、啤酒能够产生饱腹感

相信很多人都知道，在喝啤酒的时候，一下子就感觉到自己喝得很饱了，那么就能够减少其他食物的摄入量，而且啤酒几乎是不含糖分和脂肪的，那么就可以促进优质蛋白，缓慢的释放能量，能够有效的保持血糖稳定，而且啤酒中的优质膳食纤维能够增加饱腹感，可以避免吃太多的食物，这样就能够在保证营养的前提下，能够减少进食量，可以控制脂肪和热量的摄入量。

原因二、促进脂肪的排泄

因为啤酒含有大量的膳食纤维，啤酒会产生膨胀感，而且能够吸附脂肪，可以携带肠胃道的多余脂肪，从大便中有效的排出，那么就可以减少脂肪在体内的堆积，而且能够减少肠胃对倒脂肪的吸收利用，能够有效的消耗掉腹部的脂肪。

原因三、啤酒能促进新陈代谢

因为啤酒富含b族维生素，而且还有稀有矿物质，这些营养物质能够促进人体的新陈代谢，可以加速体内脂肪和能量的代谢，当脂肪细胞被消耗和排出之后，啤酒中的膳食纤维和b族维生素以及多种微量元素，能够立即将空位填充，而且能够给身体补充营养，所以就可以达到减肥的目的，也不会缺乏营养。

相信大家对啤酒减肥的原理有了一定的了解，但是男性朋友千万不要过量的喝啤酒，在平时可以适量的喝啤酒，这样能够达到减肥的目的，而且不会导致肝肾脏受到损伤。