便秘从来都是件令人难受的事情，肠道塞车跟平时交通堵塞，并无差别，都让人特别烦躁郁闷，只想赶紧通车，赶紧走人。但通车容易，通肠道就难了，如果生活中没有细心调理，存在的便秘问题一直忽视，就会让肠道出现更严重的后果，所以及时疏通肠道，解决便秘问题特别重要！

肠道堵怎么办？你需要这么做！

便秘的形成不是一蹴而就的，大多是因为长期不良习惯造成的，所以，想要给肠道 “治堵”，我们可以从以下3方面入手：

1、多喝水：如今正当夏季，人的饮水量本就会加大，而便秘患者更需要多饮水，促进肠道蠕动，加强消化能力和排毒效果，从而防止便秘发生。

2、多吃富含膳食纤维的蔬菜水果：肠道的正常运行，离不开膳食纤维的帮助。缺少食物纤维的存在，体内的排泄物体积减少，粘滞度增加，在肠内运动异常缓慢，水分被过量吸收后就会逐渐的形成便秘。

3、不久坐，多运动：缺乏运动也会使肠道内排泄物“前进”缓慢，造成便秘的困扰。所以坚持运动更能促进肠道蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。

3、选择健康通便药：如果通过上述方法，也不能很好改善便秘的话，这时你就需要在医生指导下，服用健康通便药帮助排便了，比如首荟通便胶囊。

首荟通便胶囊作为纯中药制剂，根据中医理论强调“通养”结合的理论，不但能增强肠道蠕动促进排便，还能养肠润肠，从根本上改善便秘的情况。而且该方融会临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机，针对功能性便秘（气阴两虚兼毒邪内蕴证）患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，提高排便质量。同时治疗后不易复发，安全有效，让你大便通畅，心情舒畅~

面对便秘问题，大家切莫大意，早治疗早预防，解决便秘问题，肠道畅通无阻，身体不再受便秘困扰！身心自在又逍遥！

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