盆腔炎是一种常见的妇科疾病，随着近年来盆腔炎患者的增加。女性朋友们对预防盆腔炎的方法都很关心。能引起盆腔炎的因素有很多，这就意味着广大女性朋友如果想要预防盆腔炎就要在日常生活中更多的注意生活细节。

预防盆腔炎最大的障碍就是缺乏运动锻练，尤其是缺乏下腹部的运动锻练：这在城市职业女性中最常见，她们往往本身就缺乏运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎的出现。所以办公室工作者预防盆腔炎首先就要进行定时定量的运动。

盆腔炎的主要表现包括：腰骶部疼痛或下腹痛、或因长时间站立，过劳，或经前期加重，重者影响工作。或有白带增多、月经紊乱、经血量多痛经，性感不快；输卵管阻塞、不孕等。日久或有体质虚弱，精神压力大、常合并神经衰弱。

通过阐述合理运动对身体健康起到的作用，相信各位读者朋友都了解到，合理的运动对预防盆腔炎有良好的帮助。缺少运动对健康有害无益，不仅是预防盆腔炎，只有积极进行运动锻炼才能更好地预防各类疾病。