对于男性最可怕的就是出现射精过快过早，这属于早泄，有可能是患上了器质性的疾病，也有可能是心理因素所引起的，只要及时改变不良的生活习惯，就能够缓解症状。

男性射精过快的原因有哪些？

1、不良的生活习惯

对于喜欢看色情片以及过度纵欲的人群来说容易增强皮层中枢性兴奋，同时也会增高脊髓射精中枢的兴奋，从而导致早泄。过度的进行手淫，性神经就会处于过度兴奋状态，久而久之会导致性神经的疲劳，引起阳痿早泄、性欲减退以及勃起不坚。另外手淫的时候，因为一时贪图射精的快感，时间短就直接射精，久而久之就会缩短性反射的时间，最终形成习惯性的早泄。

2、精神因素所引起

经过研究发现婚前第1次性交，因为害怕被发现紧张的心理就会形成快速射精的情况，长时间下去在比较松弛的性环境中也改变不了此射精的方式，这样就会给患者的心理造成恶性循环。

3、性交的次数过少所引起的

性交次数过少所引起的早泄，一般发生在第1次性交的年轻身上，长时间的缺乏性伙伴、因为夫妻双方长时间分居而没有进行性生活等。因为性交的次数比较少，性交时会引起过度的兴奋，从而导致射精过快。

4、器质性的因素引起的

当身体患上器质性疾病时会增加局部的敏感性，这种情况一般是发生在男性阴茎系带比较短的人群身上。也有可能是因为患上了龟头炎、生殖器先天畸形、附睾炎、阴茎炎或者慢性的前列腺炎等会降低男性的射精中枢神经的兴奋性，最终导致射精过快。

怎么快速的恢复呢？

1、喝一杯温水

性生活之后会消耗体力，只是可以喝一杯温开水补充体力，性生活的时候胃肠道会处于扩张和充血状态，性生活后立马喝冷水的话会对胃肠道带来一定的损害，此时选择温开水能够缓解胃肠道的紧张感，修复胃黏膜。

2、按摩皮肤

性生活之后可以通过淋浴的方式来刺激细胞，提升性能力，另外也可以按摩皮肤，因为在皮肤上分布着很多的神经，轻轻的抚摸就能够提升人们的心情，帮助荷尔蒙的分泌，提升性敏感度。

温馨提示

男性平时可以多吃一些富含锌元素比较丰富的食物，比如动物的肝脏，牡蛎，瘦肉以及粗粮等，因为锌元素能够促进精子的活力以及质量。