衰老在人脸上有很多表现，皮肤松弛就是其中之一，是很多女性面临的肌肤难题。很多因素会导致皮肤松弛，包括年龄增长，也包括熬夜等不良生活习惯。皮肤松弛并不只是在年长的女性身上有，许多年轻女性也有这方面的烦恼。想要让松弛的皮肤恢复年轻时代紧致，有5个方法可以帮助到你。

如何改善脸部肌肤松弛？

1、多补充水分

身体缺乏水分，会让肌肤干燥，会加速胶原蛋白的流失，导致脸部肌肤松弛下垂。想要变年轻，多喝水是很有必要的，可以维持肌肤的水润度，保持水分平衡，改善面部松弛问题。每天要喝足2000毫升的水，可以在水中放些菊花、玫瑰花，或者放上几片新鲜的柠檬，对皮肤好。

2、睡美容觉

皮肤在睡眠过程中会修复和再生，很多长期熬夜或者有其他睡眠问题的人都有脸垮的问题，睡觉充足可以帮助皮肤恢复弹性，让皮肤更有光泽。每天晚上十一点之前入睡，保证自己有7小时以上的高质量睡眠，这样才是真正意义上的睡美容觉。

3、面部按摩

还有一个方法能够改善面部松弛问题，那就是面部按摩，可以用手按摩，也可以用面部刮痧板按摩。经常做面部按摩，可以促进血液循环，促进淋巴循环。在按摩的时候要用按摩霜或者按摩油，重点按摩下颌线和眼部周围。可以去学习专业的手法，让面部按摩成为每日必修课。

4、食疗护肤

经常吃外卖等重盐重油的食物，会给肌肤带来许多问题，时间长了就会垮脸。为此要给自己制定健康的饮食方案，均衡的饮食，摄入多种营养，保证身体有充足的养分供应。多摄入维生素C、维生素E，多补充优质蛋白质，新鲜的蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶等食物，才是最有利于肌肤健康的食物。

5、医学美容

想要获得明显的效果，比较心急的爱美者可以运用医学美容的方式改善面部松弛问题。常见的项目有超声刀、热玛吉、拉皮、线雕等，不同的医美项目有不同的作用，根据自己的面部问题进行选择即可。要注意，做医美要去正规的医院或医学美容机构，不要轻信小诊所。

想要有效改善面部松弛问题，要使用真正有效的办法，贵在坚持。虽然当下与同龄人看不出区别，坚持下去，会越来越年轻，越来越能体会到保养的乐趣所在。