炎热夏季正是湿度最大的季节，湿邪易入侵身体，导致身体气机不畅，阻碍阳气运行，从而引发一系列疾病，比如感冒、关节性疾病等。湿邪困在身体不同的部位，表现出来的症状也不一样，快点对照着来看一看。

湿邪易困在身体哪些部位？

1、脾

湿邪太重时，脾首当其冲。中医认为，脾主运化水湿，把精微物质传输到各个脏腑、四肢以及皮毛等。脾喜燥恶湿，湿邪入侵后会损害脾气，使得脾无法正常生发，从而导致腹部胀满和食欲不振等。

2、肌表

夏季，湿邪易在肌表潜藏，从而引发一系列皮肤问题，常见的有脸色晦暗无光泽、皮肤变得粗糙和瘙痒、头发和脸部油腻，同时伴有毛孔粗大、脸上长痘或色斑等。也有部分患者会感觉到全身困重、四肢无力和肌肉酸痛等。

3、肠道

湿邪同样也会影响消化系统。由于湿邪而造成脾胃虚弱，阻滞脾运化功能，胃部无法充分运化食物中的精微物质，使得食物滞留，胃部缺乏动力，胃肠道蠕动能力减弱，从而造成大便黏滞。

4、头部

由于湿邪阻塞气机，阳气无法顺畅运行到头部，从而导致头痛头晕，如同头上裹着东西一般。

5、肺部

中医认为，肺主宣发和肃降，疏通和调节体内津液输送和运行以及排泄。经过肺部宣发，促使水液向上和向外输布，布散于全身各个部位，外达皮毛，津液代谢后通过汗液的方式，从汗孔排泄出去；经过肺部肃降，水液向下和向内输送，成为尿液生成之源，经过肾脏气化，代谢后的津液转化成尿液排出。湿邪困于肺部，可影响肺部宣发和肃降功能，从而导致胸闷、痰液黏稠且增多，同时伴有呼吸不顺畅。

6、经络关节

湿邪也会藏匿在经络关节，从而引发一系列关节症状，常见的有关节活动不灵便或疼痛等，

7、膀胱

湿邪困在膀胱后，易造成小便短赤和排尿不畅等。

温馨提示

湿邪所引起的疾病通过生活干预根本无法改善，应及早就医检查和治疗。夏季应积极预防湿邪，远离生冷寒凉和肥甘厚腻食物，多吃冬瓜、茯苓、丝瓜以及薏米等，能起到祛湿功效。穿宽松透气且纯棉材质的衣服，经常更换干燥的衣服，避免外湿入侵体内。保持适度运动，如骑自行车、快走、游泳或慢跑等，能保证气机通畅，利于去湿。