生命一年年见长，人的年龄也会一年年的变大，而人们常说的50岁是人生的一道坎，为什么会这么说呢？50岁时应该注意些什么？

为什么说50岁是人生的一道坎？

很显然，50岁正处中老年阶段，身体的机能不断地下降，器官也在不断老化，各种疾病慢慢形成，免疫功能也在不断的下降.对人的身体来说，这样不断减弱的防御系统让身体更容易遭受疾病的侵扰，尤其是不少人在少年没有养成良好的生活习惯，常常熬夜，不注意身体饮食，日积月累的沉淀下了许多病因。

随着年龄的不断增长，这些潜在病因在身体内扎根生长并不断地扩大范围，到了一定年纪，尤其是五十多岁的时候就容易显露出来，而且这些病因由于生长的时间长，潜在性强，不容易完全根治，所以说这对于人的身体是十分有害的。

除此以外，50岁是人生的一道坎不仅仅是指在身体方面，心理方面也有所影响，人到了50岁经历了人生的大半，子女已经成人但是是否成家，是否有车有房，又有了新的压力，但是人的身体又不如从前，想奋斗早已力不从心，压力大但是没办法缓解，再加上身体的各项问题，很容易雪上加霜。有的人还会整夜整夜的睡不着觉，精力不行了，身体自然很容易出现问题，所以说50岁对于人的身体和心理来说都是一个不大不小的坎。

如何降低伤害，平安的度过50岁呢？

首先是保证合理的作息时间，尽量少熬夜，熬夜对人的身体损害是非常大的，一旦养成习惯，则会慢慢的侵蚀人的身体，这种影响只有人到老年之后才会显现出来。

其次是饮食合理，很多人说病从口入，饮食不健康是最能够影响身体，所以大家在生活中应多吃蔬菜水果，少吃化学成分过多的食物。

最后是保持良好的心态，我们经常可以看到这样的新闻，某位名人得了罕见的疾病，本来已经是无药可医，但是其心态良好，经常参加锻炼，并凭着坚定的意志力，创造了生命的奇迹。这种新闻并不少见，心态虽然不是影响健康的必然条件，但是他在一定程度上也能够影响健康，所以说，不管发生什么，良好的心态是保持健康的必要步骤。