婴儿在生长发育期间，身体会发生很大的变化，尤其是饮食方面，一旦有饮食不当就会引起便秘。下面我们看看宝宝便秘的原因都有哪些？

导致宝宝便秘的7大根源

饮食不足

母乳喂养的婴儿，母乳量不足，婴儿经常处于半饥饿状态，消化吸收后余渣少，大便量也会减少且干燥坚硬，也会隔2～3天一次。如果长期饮食不足会使婴儿因饥饿而啼哭，体重增加速度会随之减慢，结果导致营养不良，腹部肌肉、肠肌张力减低，收缩力减弱也会加重便秘。这时就应该添加牛奶或婴儿奶粉，如果没有疾病，宝宝的大便及体重增长就会恢复正常。

局部疾病

肛门裂因排便时疼痛易导致便秘，肛周急性炎症或脓肿可长期抗拒排便，也是小儿便秘常见的原因。此外，环境与生活习惯的突然改变、精神刺激等等，也会引起轻重不等的短时间的便秘。

食物成分不当

大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥。

精神因素

小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

过敏

婴儿早期便秘的第三种原因是蛋白质过敏，这种情况常见于奶粉宝宝或混合喂养的宝宝。但有少数纯母乳喂养的宝宝也可能出现这种状况，如妈妈经常吃鸡蛋、牛奶、坚果、鱼、虾、蟹等，则可能通过母乳引起宝宝过敏，从而引起宝宝便秘。如果宝宝除便秘外还伴有长皮疹或吐奶的现象，则宝宝的便秘可能是过敏引起的。此外，应对过敏治疗，有氨基酸配方粉或深度水解配方。

挑食或者偏食

有的宝宝吃肉太多，吃蔬菜和水果太少，造成饮食结构中蛋白质过多而膳食纤维含量太少。蛋白质成分多易使大便呈碱性。易干燥；植物纤维素含量太少，大便难以松软。且肠道缺乏刺激、蠕动不足，不易产生便意。有的宝宝喜欢吃干食，饮水太少，肠道刺激不足，不够润滑，也易发生便秘。

没有养成定时排便的好习惯

妈妈没有帮宝宝养成定时排便的习惯，排便的条件反射没有形成，导致肠管肌肉松弛无力，引起便秘。

如何预防宝宝便秘

均衡膳食

如果宝宝出现便秘症状，妈妈可将奶粉冲稀些，同时增加糖量；即每100毫升牛奶加10克糖。小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。宝宝6个月后，妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃，因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。

训练排便习惯

婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。