积食又称“食积”、“积滞”，是中医一个病名，它是因饮食不当，影响到小儿的消化功能使食物停滞胃肠所形成的一种胃肠道疾患。临床主要表现为食不能消化、嗳气酸馊、肚腹胀满、大便干燥或时干时稀、舌苔厚腻、脉滑。积滞日久化热后，还可出现夜卧不宁、睡喜伏卧、辗转反侧、手足心热、排气恶臭等症状。

积食不是小问题，它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。孩子存在食积一般会有睡眠不安，磨牙，食欲不振，鼻梁两侧发青呼出的口气有腐酸味。其实孩子患了食积也是好调理的，最常用的就是捏积疗法了，民间叫做“擀皮”。 让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。可再揉揉中脘：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。还可按摩涌泉，足底心即是涌泉穴，家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。

孩子患了食积也是可以吃些对症的药物调理的，例如小儿化积口服液、健儿乐颗粒、保儿宁颗粒、小儿化食丸、健胃消食片等中成药，可在就诊医生的具体指导下选择应用，也可针刺四缝穴来治疗。

当然，小儿积食以预防为主，在日常生活中，应该给宝宝调整好饮食结构。给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。七分饱，有益于健康，无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。