宜吃食物：

1、宜清淡、易消化饮食。

2、宜半流质素食。

3、宜食用含锌的食物。

禁忌食物：

1、忌辛辣刺激性食物。

2、忌烧烤煎炸食物。

3、忌甜腻食物。

流行性感冒食疗方（仅供参考，具体需要询问医生）：

1、豆腐白面外敷额部

取豆腐一块，加豆腐量1/5的面粉，捣匀后敷于额头，2-3小时更换一次。

适用人群：适用于流感高烧，可帮助退烧。

2、姜糖饮

生姜15g，葱白3根，红糖20g。用500ml水加姜丝、葱丝煮沸后加入红糖，趁热一次饮完，卧床盖被，以出微汗为度。

适用人群：适用于高烧无汗的流感。

3、薄荷饮

银花30g，罗汉果3g，鲜芦根60g，大枣10枚，薄荷10g。先将前四味药煮沸15分钟，再加薄荷煮3分钟，也可加冰糖适量，饮其滤液，食大枣。

适用人群：适用于高烧患者。