每个女人都经历过婚姻和生孩子，在怀孕期间，许多妇女的身体会发生一些细微的变化。超过一半的女性在怀孕后会有不同程度的妊娠纹，这让很多漂亮的女性非常头痛，目前还没有有效的方法去除妊娠纹，所以只能从预防入手。

为什么女性有妊娠纹？

女性肚子上面有一层以上的脂肪组织，主要由皮肤和纤维以及皮肤下面的脂肪层和纤维群组成。一般来说，肚子上面的肌肉以及皮肤是相对弹性最棒的，在一定程度上会有弹性，当女性朋友怀孕三个月时，子宫长得很高，大于盆腔并发展到腹部两侧。此时，腹部会缓慢扩张，受子宫影响，皮肤的纤维组织和肌肉也会扩张。

尤其是怀孕七个月后，妊娠纹的症状表现会更加的明显。当皮肤上面的弹性最大承受力被打破的时候，腹部肌肉也会被分开。因此，会出现不规则的裂痕，这就是为什么女性在怀孕后会出现妊娠纹的原因。虽然很多女性朋友会去美容机构去修复明显得妊娠纹，经过一定程度的锻炼对已经断裂了的弹性纤维会在一定程度上得到很好的恢复，但不可能恢复到孕前阶段，但妊娠期妊娠纹的出现直接关系到妇女自身的身体系统，并非所有的女性朋友都会发生这种情况，妊娠期妊娠纹一般出现在妇女的腹部和胸部。

如何防止妊娠纹？

合理的安排自己的一日三餐

为了避免讨厌的妊娠纹出现，女性在怀孕的整个过程中一定要合理科学的安排自己的一日三餐。不要让体重增加的太邪乎，每个月体重尽量不要增长四公斤以上，在整个孕期体重尽量不要超过25公斤左右。女性在怀孕期间不要肆无忌惮的摄入高热量的食物，一定要控制自己的体重，最好的办法是平衡饮食，用一些简单的运动，规律的饮食，不要吃得过多，多吃含粗纤维的食物，少吃油腻的食物，这样不仅能提高她们的身体素质，而且还能增强皮肤张力，有效抵抗拉伸痕迹的侵入。

经常做一些皮肤按摩

女性朋友在怀孕期间，会出现腹纹，主要是因为皮肤弹性破裂，导致妊娠纹得情况出现，所以平时可以做一些简单的按摩，从而促进腹部血液的正常循环。此外，还可以使用一系列的按摩护肤产品，这样可以防止腹壁皮肤被拉扯。