中年男人没有时间回家吃晚饭，已经成为司空见惯的现象了，然而它却在吞噬着中年男人的身心健康，甚至影响着家庭的稳定。

曾经看到这样一个故事：一个美国孩子曾经问父亲1小时赚多少美元，父亲告诉他是20美元，孩子向父亲借了10美元，并将自己辛苦存的10美元零用钱一起拿给父亲，说：“爸爸，我现在有20美元了，我可以向你买一个小时的时间吗？明天请你早一点回家，我想和你一起吃晚饭。”孩子需要的不仅仅是舒适的生活环境，更需要您的陪伴。台湾的孩子也曾借助妇女团体发出了“爸爸回家吃晚饭”的呼声！看来，中年男人确实应该减少不必要的应酬，减少加班的次数，多花点时间陪陪孩子和妻子，在轻松愉悦的环境中与家人共进晚餐了！

许多中年男人常常需要在晚餐的饭桌上与客户谈生意。这样的晚餐常常顶着巨大的压力，即使是山珍海味到了嘴里也索然无味。客户常常又是来自五湖四海，饭菜自然也就不能照顾您一个人的口味了。时间一长，遭殃的自然是您的胃。研究表明，轻松愉快的进餐环境对身体健康非常重要，然而，此时却与您无缘。况且在这种氛围中，烟酒一样都不能少，这对健康的危害自然就可想而知了！

许多从事技术类、科研类工作的中年人，常由于加班等原因，在单位里吃点快餐、盒饭，十几分钟“速战速决”，然后继续工作。可是，您是否想过，快餐里常常放许多浓重的调味品，营养搭配自然就谈不上。经常食用这种快餐容易出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、便秘等“上火”的症状，“速战速决”的晚餐非常不利于消化，饭后马上投入工作，胃肠更是苦不堪言。

有了小宝贝别冷落大宝贝

你是好男人，也是臭男人。现在本大姐代表你妻子严重提醒你，不要有了小宝贝就忽略了大宝贝。要做到：

闺密佳佳婚后就小康了，单位效益不行，她干脆就不上班，留在家中生养。反正老公是副总，不差钱。现在宝贝女儿已八个月大，越来越好玩，越来越惹人痛爱。但最近佳佳好像状态不佳，有时一个人闷坐在偌大的屋子里发楞。

“你怎么不出去散散步？”我问她。

“人家不要我了。”

“开什么玩笑？谁不知道你嫁了一个顾家的好男人。”

“唉！也是啊，可我怎么有时候挺闷的。”

后来，我才知道佳佳为什么闷。原来小女儿出生后，老公几乎把整个身心都放在小宝贝身上。夜里替小女儿把完尿，还要亮着灯端详一会儿；出门上班，要亲一下女儿；在办公室里一有闲暇，也不忘打电话听一下咿呀声；回家的第一件事，就是亲女儿、逗女儿；天气好了，还抱着女儿上公园、串东家跑西家的。

“我一个大活人，成了影子了，对我一点都不亲热了。”佳佳有点失落了。

并不是佳佳不爱小女儿，那是她的心头肉。但女人就是这样，浑身都是醋因子，并且到处游移。母女争宠，醋因子也就对撞了起来。我让佳佳找老公说说，她说开不了这口，听得进还好，听不进还以为是没事找事。

我自告奋勇当说客，但好几个场合都说不出口，后来我在他的QQ上留言：

你是好男人，也是臭男人。现在本大姐代表你妻子严重提醒你，不要有了小宝贝就忽略了大宝贝。要做到：

一、上班时先吻妻子，后吻女儿；

二、打电话要向妻子说一句亲爱的我想你；

三、下班回家的做法同一；

四、带女儿外出游玩要带上妻子；

五、夜间起床照顾女儿，要摸摸妻子的脸，帮她掖好被子（即使被子没掉地上也要做）。

第二天她老公看到了留言，给我发了个“流汗”的表情，并写下一句话：一语惊醒梦中人，虚心接受，立即整改。谢谢！

接下来，我看到佳佳的情绪很快好转。

这件事说明，男人其实并不笨，他们有时对妻子的疏忽或冷落，更可能是天性中的粗心使然。女人们一定要善于沟通，表达诉求，不要让感情的小裂口变成大裂口。