护理腹泻宝宝最重要的是从吃的下手。那宝宝腹泻吃什么好呢？在孩子拉肚子期间，妈妈要特别注意日常饮食哦。

煮苹果。煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。

蛋黄膳：将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2—3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用。

焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。

胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。

栗糊膳：用3—5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2—3次，有温中止泻作用。另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。

稀饭。当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。

软面条。当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。

宝宝拉肚子能吃的食物有很多，不少食物也是不能吃的。那么，宝宝拉肚子不能吃什么？

1、忌甜食

婴儿在腹泻期间有很多食物都是不能吃的，否则的话不但会导致腹泻加重，同时还有可能会导致婴儿肠胃功能紊乱。在腹泻期间大部分宝宝都存在有食欲不振的情况，这个时候很多妈妈都会在粥或者米汤里面放一些糖，认为这样宝宝可以吃的更加香甜。但是专家提醒，这种方法是非常错误的，这样只会加重腹泻，甚至还有可能会导致宝宝虚脱。

2、蔬果

在宝宝腹泻期间妈妈还要特别的注意，不管是蔬菜还是水果都应该避免给宝宝食用，这类食物都会加重宝宝的腹泻症状。很多妈妈知道宝宝腹泻期间的饮食应该清淡，因此经常会给孩子吃各种新鲜的蔬菜以及水果，殊不知食用之后宝宝腹泻的情况更加严重。专家提醒，蔬菜以及水果都不适宜腹泻期间的婴幼儿食用，因为它们都具有促进肠胃蠕动的作用。

各种蔬菜以及水果中都含有大量的粗纤维以及膳食纤维，这些纤维物质可以有效的促进肠胃蠕动，从而导致宝宝腹泻的情况更加严重。

3、蛋白质食物

婴儿腹泻期间的饮食禁忌有很多，专家特别的提醒家长，宝宝腹泻期间应该尽量的避免食用各种富含有蛋白质的食物。这类食物通常都会导致胀气，如果让宝宝在腹泻期间食用的话，同样会导致腹泻情况加重。而且腹泻期间宝宝肠胃的腐蚀能力特别强，如果这个时候吃蛋白质食物，势必会导致食物在短时间内腐烂，因而出现口臭以及放臭屁的情况。

比如像鸡蛋、猪肉、牛肉等，这些食物中的蛋白质含量都十分的丰富，同时这些食物中还含有大量的油脂，食用后具有滑肠的作用。

4、粗纤维多的食物

如西瓜、生梨、青菜、芹菜、菠菜、柚子、广柑等含有纤维素较多，即以加速宝宝肠蠕动，很可能加重宝宝腹泻的情况，需忌食。

在腹泻期间宝宝的胃肠黏膜受到了损坏，已经无法将糖分解为肠道可以吸收的单糖，因此很有可能会导致水分从肠壁被动地进入肠道，从而增加排便次。

5、生冷刺激食物

如生冷瓜果、冷牛奶、凉开水等；生冷食物会加重宝宝拉肚子的病情。

6、导致腹胀的食物

黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重，需忌食。过多的牛奶也会使肠胀气，应予以适当限制。