遗精是一种常见现象，大多是在青春期的男性身上见到。但目前因为生活各方面的因素导致成熟男性也会出现遗精，很多男性担心这种遗精是不正常的。其实遗精分为生理性遗精和病理性遗精两种，若是以下这几种遗精不用过于担心。

遗精是正常的吗？

一般来讲，男性的第1次遗精大部分是发生在10~12岁左右，随着性器官成熟，生殖器官会不断产生精液，加上平时没有射精，精液过多无法储存时就会往外溢，这种情况在临床上也被称为精满自溢。导致遗精的原因有很多，大部分是正常生理现象，不会对身体造成影响，没有性生活的男性每个月出现1~2次的遗精是正常的。但有些男性雄激素较高，性欲望较强，没有性生活，精液过多，遗精的次数就增加，偶尔频繁遗精不用过于担心。

但如果频繁遗精持续1~2周以上，甚至在白天也会出现遗精，并且伴随着头晕、腰膝、腿软以及腰酸等症状要警惕跟病理性遗精有关系，这时需及时就医查明具体疾病，并且采取措施。

哪些情况引起的遗精不用过于担心？

1、大脑过于兴奋

大脑容易受到外界刺激而变得兴奋，一旦大脑在短时间内过于兴奋但又无法得到缓解，就会影响到身体的中枢神经。特别是晚上睡觉时，负责性活动的中枢神经因为被影响，导致让人在睡梦中出现遗精。

2、衣物刺激

坐在睡觉时穿着紧身衣物，导致生殖器官被不断摩擦，让生殖器官处于兴奋状态会导致遗精，这种情况只要改掉穿着紧身衣物的习惯即可。

3、运动过度

运动虽然可以加速新陈代谢和血液循环，也可以增强性能力，但运动过度会使生殖器官处于兴奋状态，导致夜晚遗精。若发现自己在短时间内频繁运动而且运动时间较长，晚上有频繁遗精现象要慢慢减掉运动的量，就可以改善遗精现象。

温馨提示，若通过改善生活方式后没有让遗精得到缓解，就要及时就医，看是否存在病理性遗精。此外在平时要避免频繁手淫，虽然适当手淫可以让人得到放松，也能舒缓情绪，但若过度手淫会使大脑过度刺激兴奋，易在夜间影响控制性活动的中枢神经，导致生殖器官不受控制的勃起以及遗精。