白带异常是很多女人都会有的妇科病。很多女人想知道，白带什么时候来比较正常呢？一般很多女孩在青春期就有白带了，白带在每个月月经来之前都会流出。怎样预防白带异常确保女性健康呢？

怎样预防白带异常

增强抵抗力

坚持锻炼，增强体质提高自身对病菌的抵抗力，保持良好的睡眠、饮食合理尽量多食用一些富含维生素的食品。

少用卫生护垫

平日不用卫生护垫，每天晚上用清水洗净外阴，更换内裤，内裤要单独洗涤。

注意自我调节

女性在日常生活中注意学会自我调节及排解生活中一些如压力大、过度紧张、心情不佳等的情绪问题，保持心态的开朗乐观，心情的愉悦及情绪的平稳，有助于预防白带异常。

注意性生活

有性生活的女性应注意性生活的卫生及性生活的规律，避免不洁性生活或过多性伴侣，及避免经期性生活等，可帮助预防白带异常。

注意阴道卫生

要想白带处于一个正常的状况，那么首先就必须要注意阴道的卫生，对阴道进行清洗，最好是每天都清洗，用清水对阴道进行冲洗，不要接触一些含化学成分的清洗液，因为它或多或少都会对自己的身体有一定的刺激作用，只要我们每天冲洗并及时的更换内衣裤，那么都是可以预防白带异常的情况的。

要多喝白开水

另外就是在平时的时候要养成多喝白开水的习惯，因为水分对我们身体的作用是非常大的，一方面满足我们身体内部的基本需求，另一方面加速新陈代谢排出体内垃圾和毒素，所以说多喝白开水也是可以预防炎症的，那么对于白带异常的情况也就可以做到有效的预防。

在医生指导下用药

白带异常一定在医生指导下用药，用药不对症，可能反而加重病情。治疗要坚持疗程，以防复发。及时就医，如果出现任何情况的白带增多或其他不适，立即去医院诊治。

应保持良好情绪

医生表示，女性朋友长时间心理压抑或者压力大也是导致白带异常的一个主要原因，因此女性要保持良好的心理状态，不要给自己的太大的压力，适当的放松自己。尽量避免过于激动、发怒急躁。

推荐食疗治疗白带异常

芡实粥

食材

芡实50克，大米100克，白砂糖适量。

做法

1、用温水浸泡、洗净芡实待用，把大米淘净。

2、把大米与芡实一起入锅，加清水适量，用大火煮沸后，改小火煮至成粥，加入白砂糖即食。