要么瘦，要么死！这句话想必是众多立志要减肥女性的人生座右铭。现代人的审美基本都是以瘦为美，觉得身材苗条的人穿啥都百搭，胖子穿啥都白搭。所以，多少爱美女性为了拥有更好的身材，走上了疯狂减肥路，不惜采用节食，控制主食量及脂肪、蛋白质摄入量等不科学的方法进行减肥，一心想着有朝一日能瘦成一道闪电，结果减肥大业没完成就先把身体“搞垮”了。

这些伤害身体的减肥方式，你还在做吗？

一、节食减肥法

相信这个方法大部分减肥人士都采用过，并且有人认为效果不错。但是不少用这种节食方法减肥的人都表示，节食过程会出现低血糖、精神变差等情况，其实这就是身体营养不良给你的提示。过度节食会影响少女的发育，使女性容颜衰老，出现贫血、骨质疏松等营养不良的情况，严重的甚至会患上厌食症。除了对健康的危害外，过度节食减肥还会让自己变成易胖体质。

这是因为过度节食减肥，虽然能够在很短的时间内快速瘦下来，但由于没有足够的热量来应付基本的生理机能，因而身体会先存储脂肪，消耗我们的一个重要的瘦因素——肌肉来补充所需的热量。到后来，体内只剩下脂肪，使基础代谢越来越低，就会变成易胖体质越减越肥。

二、喝减肥茶

市面上有不少减肥茶产品，是许多减肥人士的心头爱。然而，市面上所售的减肥茶主要作用是降低食欲，减少食量或者通过拉肚子来达到减肥的。这个方法跟节食减肥法一样，很容易造成营养不良，内分泌失调或新陈代谢异常。而且一旦停止服用，极可能出现反弹，而一些含泻药成分的减肥茶长期饮用对肠道也有很大的伤害！

三、抽脂减肥

抽脂减肥，听起来很高大上，但是手术毕竟也是有风险的。如果抽脂技术不过关，可能导致严重的溃烂或感染；另一方面，抽脂后不仅可能会因为体内脂肪分布不均匀而出现皮肤凸凹不平的情况，术后复胖的可能也很大。想要利于抽脂减肥的人，一定要再三考虑，若已经决定要抽脂，一定要选择正规的医院进行。

不节食、不腹泻、不乏力 才是健康减肥之道

在众多减肥方法中，合理的运动减肥是最被推崇和热爱的。但是，如果没有坚强的意志力，很多人是难以坚持下去的。作为“身胖志不坚”的人，难道就要这样在肥胖的路上一去不复返了吗？答案当然是否定的！

在科技发达的今天，不节食、不腹泻、不运动，不乏力，你也可以有效健康地减肥！而缔造这个神话的就是–舒尔佳奥利司他。

舒尔佳奥利司他是一种安全新型的减肥药，我们在饮食中摄入过多的脂肪是导致身体肥胖很重要的一个因素。舒尔佳奥利司他主要是通过抑制胃肠道对脂肪的吸收，能从根源上解决这个发胖的问题。舒尔佳适用于肥胖症患者和伴发危险因素（高血压、糖尿病和高血脂症）的超重患者，通过减轻体重和维持体重，并结合低热量饮食控制肥胖，还可用于减少在体重降低后的反弹。服用舒尔佳的同时若减少摄入脂肪含量高的食物、饮食中多吃富含膳食纤维的食物（包括粗粮、蔬菜、水果、豆类等）效果更佳。由于舒尔佳是非中枢神经作用减肥药，因此更加安全有效，特别适合爱美女性、商务人士、中老年、青少年等人群使用。

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238