冠心病是临床上常见的心脏疾病，主要是由冠状动脉管腔狭窄或闭塞引起的，在确诊之后患者会出现胸痛胸闷活动后症状加重等临床表现，严重时还容易导致患者猝死。为了提高患者的存活率，必须要针对冠心病的危险因素进行预防。

那么应该如何预防冠心病发生呢？

1、保证充足的睡眠

睡眠在人体中占据着主要的时间，睡眠质量的好坏和睡眠时间的长短与冠心病的发生有着很大的因素。由于冠心病一般多在晚上发作，所以要想降低冠心病的发生几率，就必须要在晚间保证充足的睡眠，保证睡觉的舒适度，在睡觉时需要让头部高于脚部，使静脉血的回流量相对减少，心脏负担减轻之后就会降低冠心病的发生几率。

2、保证心理的平衡

冠心病的发生与患者的心理因素也有一定的关系，保证心里的平衡，减轻心理的压力，就能够降低冠心病的发生风险。当精神压力过大时，心脏会增加对氧气的需求，但是却会减少对心脏的供血供氧，当心脏供血供氧不足时就容易发生冠心疾病，导致患者出现胸闷胸痛等临床表现，所以要想预防冠心病，就必须要保持心情的豁达和愉悦。

3、积极治疗高血压，糖尿病等基础疾病

冠心病的发生与高血压糖尿病等有着密不可分的联系，所以患者必须要积极治疗高血压和糖尿病等基础疾病，通过口服药物稳定血压，控制血糖，减少并发症，对心脑血管的损伤，就能够降低冠心病的发生风险，提高患者的生活质量。

4、保持居住环境的整洁

要想预防冠心病发生，就必须要对患者居住环境进行规划，保持居住环境的干净整洁，注意开窗通风。当室内空气流通时，细菌的滋生就会减少，从而降低疾病的发生风险，适当的开窗通风，室内氧气充足时就能够预防冠心病。

5、适当的进行体育锻炼

预防冠心病就需要根据身体情况进行适当的体育锻炼，既能够增强体质，提高身体的抗病能力，还能够为心脏供血供氧提供基础。在锻炼方式的选择上，要以健康的有氧运动为主，不能剧烈活动，以免增加心脏的负担。

6、戒烟戒酒

吸烟饮酒属于不良的生活习惯，要想预防冠心病发生就必须要戒烟戒酒。长期吸烟尼古丁会对心脏系统造成损伤，加重心脏疾病的发生风险。另外长期喝酒，酒精会使血管弹性降低，长此以往就容易导致冠心病出现。

7、养成良好的饮食习惯

预防冠心病就是需要养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，要饮食结构均衡，荤素搭配合理，才能够保证身体所需要的各种养分。

只有了解关于冠心病的预防知识，才能够缓解疾病带来的痛苦，无论任何疾病了解和预防远远比治疗要重要。对于冠心病来说，必须要进行生活上的护理，多吃一些对身体有益的食物，适当的锻炼身体。