入夏时节，每当这个时候总会有很多人出现腹泻的症状，严重的甚至拉水，而且还总是反反复复的经常腹泻，无论如何治疗总是没有半点效果。如果治疗腹泻没有效果，你就要当心了，有可能你治错了。要知道腹泻也是分类型的，若不对症治疗有可能会越治越重。那么，腹泻到底怎么办呢？又该吃什么食物呢？中医上讲究“辩证施治”，先来看看你是属于哪个类型的腹泻吧。

腹泻常见的有以下三种类型，可根据症状表现选择用药和治疗方法。

一、寒湿型腹泻（即寒湿泻）

【表现症状】：泄泻清稀，甚则如水样，脘闷食少，腹痛肠鸣，恶心呕吐。

【原因】：着凉受寒，导致胃肠感冒。

【治法】：温化寒湿，行气和血。

【食疗方】：姜橘椒鱼羹，鲫鱼250克，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克。将生姜片、橘皮、胡椒用纱布包扎后填入鲫鱼肚内，加水适量，小火煨熟，加食盐少许调味，空腹喝汤吃鱼即可。可温中散寒，健脾利湿。用法：空腹喝汤吃鱼。

【药茶方】：藿香10克、佩兰10克、白蔻仁5克。三药共捣粗末，放入保温杯中，加沸水冲泡，10分钟后即可饮用，边饮边加开水，每天一剂。

【饮食宜忌】：饮食宜清淡易于消化，忌食生冷、油腻、辛辣刺激性的食物。

二、伤食型腹泻（即伤食泻）

【表现症状】：腹痛即泻，泻后痛减，大便酸臭如蛋花状，口臭，脘腹胀满，不思饮食，睡卧不安，舌苔薄黄或垢腻。

【原因】：由于饮食不当导致胃肠功能紊乱所致。

【治法】：消食导滞。

【食疗方】：山药粥，取山药100克洗净切薄片，小米100克洗净后加水适量，煮开后以文火慢煮至成稀粥，直接食用即可。

【药茶方】：麦芽30克、鸡内金10克、粳米30克、茶叶5克。上药共放锅内，用小火焙黄，略捣碎后，放保温杯中，用沸水泡20分钟后即可当茶饮用，边饮边加开水，每天一剂。

【饮食宜忌】：导致胀气的食物必须禁食，像牛奶在服用后会在肠道内导致胀气，故不宜食用。豆类及豆制品，如黄豆、绿豆、青豆、蚕豆、豆腐、粉丝、豆芽，这类食品因富含粗糙纤维及丰富的蛋白质，能引起肠道蠕动增强而致胀气，会加剧腹泻，故也要禁食。

三、脾虚型腹泻（即脾虚泄）

【表现症状】：大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。

【原因】：由脾虚失运，湿注肠道所致。

【治法】：健脾益气，化湿止泻。

【食疗方】：黄芪山药莲子粥，黄芪100克，山药100克，莲子肉（去心）100克，将这三味洗净共煮粥，可作早晚餐食用，具有健脾益胃止泻的功效。

【药茶方】：白术20克、山药20克、茯苓15克、乌梅10克，红糖适量。上药共放锅中，加水适量，煎沸30分钟后去药渣，加入红糖溶化，倒入保温杯中当茶饮用，每天一剂。

【饮食宜忌】：忌食寒凉性食物，少吃含纤维的果蔬；进食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则。在发病初期可以吃一些米汤、面汤、菜汤之类的；在症状得以缓解后，可以适当吃些大米粥、软烂的面条和面片等；在腹泻基本停止后，可以吃一些馒头、面条、米粥等。