胸部诱人的条件除了尺寸傲人外，坚挺有弹力的漂亮胸型也很重要！怎么办呢？今天，小编给大家介绍胸部按摩的方法，防止胸部下垂。

小胸按摩：

向让胸部UP UP，不妨藉由按摩刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪集中，才能达到小而美的美胸作用哦！

step1：以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化

setp2：右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次

setp3：运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦

setp4：运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部

setp5：双将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次

大胸按摩：

别以为有了傲人上围就不需要按摩保养，对于波涛汹涌的女性来说，让胸部维持弹力。彻底杜绝胸部下垂也是美胸关键，所以还是要按摩哦！

setp1：按压位于腋下和乳头同高的天谷穴，左右各3次，按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通

setp2：先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置，以画圆方式由外向内做按摩，之后换另一边，左右各做3次

setp3：运用两手将胸部托起，像是调整胸型般，将胸部托起后，由内向外按摩10次

setp4：用手从腋下向胸部上提，左右左右提各10次，将腋下多余的脂肪回归于胸部

setp5：双手由下向上托起胸部，再由内向外分成3个位置往上提3次，左右两边各重复动作3次

丰胸也需要做好嘴巴工作

1、盐水虾

材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许

做法：

1、将虾放进开水中；

2、然后放盐、酒和姜，当虾完全变色后捞起即可食用。

效果：斑节虾中含有丰富的矿物质，可促进女性荷尔蒙分泌。

2、猪肉扁豆枸杞汤

材料：瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食盐、生姜、葱、味精各适量。

做法：

1、扁豆、枸杞子分别洗净，备用。

2、瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅，加水适量炖煮至瘦肉熟烂。

3、最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。

功效：扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物。

3、醪糟鸡蛋

材料：甜酒酿适量，鸡蛋一个

做法：

1、锅内放入适量清水，打入一个鸡蛋；

2、等鸡蛋五分熟的时候加入1～2勺甜酒酿。

3、鸡蛋煮熟后加入少量白糖即可。

4、黄芪排骨汤

材料：猪排骨500克、黄豆50克、大枣10枚、黄芪20克、通草20克、生姜、盐

做法：

1、猪排骨洗净，剁成块

2、黄豆、大枣、生姜洗净

3、黄芪、通草洗净用纱布包好，制成药包

4、锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，小火煮2小时

5、将药包拿出来，加少许盐调味即可饮用

5、山药莴笋炒鸡肝

材料：山药、莴笋、鸡肝、葱、姜、盐、香油。

做法：

1、首先将山药和莴笋洗净切条成形状，鸡肝洗净切片备用。

2、然后把山药、鸡肝分别进行飞水处理待用。

3、接着在锅内放油，烧热后爆炒香、葱、姜，再将所有材料一起翻炒。

4、最后在出锅之前，放入少许香油、盐即可出锅。

功效：莴笋含有丰富的维生素，也是非常好的一种丰胸食物，而山药鸡肝不仅营养丰富，当三种食物混合在一起制作而成成果能起到最佳的补气血作用，并且还能丰胸补脑。

6、鸡汁腊鱼

材料：青鱼150克、红椒半个、食盐少许、蚕豆辣酱、葱、姜、蒜、鸡汤20克

做法：

1、青鱼洗净沥干，切成片状，加入少许盐抹匀并腌制约20分钟；将蚕豆辣酱和葱姜蒜拌在一起，制成酱汁，然后加入10克左右原汁鸡汤调和一下。

2、把制作好的酱料加入腌制好的鱼片中，用筷子把鱼片和酱料拌匀，使每块鱼片都能蘸上酱料，切几块红椒片放在面上点缀一下。

3、水开后放入蒸锅蒸上20分钟即可。