尿毒症并不是独立的疾病，肾功能丧失后，身体内部生化过程发生紊乱，肾脏根本不能产生尿液，体内的代谢垃圾和水分会在身体中潴留，从而引起一系列问题，其主要症状是食欲不振，尿液量减少，脸部和下肢水肿，皮肤溃疡和嗜睡等。大部分尿毒症和不良的生活习惯有关，只要吃饭时做到2不要，晚上2坚持就能远离尿毒症。

如何预防尿毒症？

1、不要吃的太咸

部分人偏好于重口味，做汤或炒菜时会放很多盐，偏爱于烟熏和腌制食物，这样会增加氯化钠摄入。食盐中含有的钠离子和氯离子，通过肾脏生成尿液，然后排出体外，高盐饮食势必会增加肾脏负担。

2、不要吃高脂肪食物

现在人们的生活水平质量提高，很多人顿顿吃肉，不吃肉简直活不下去，吃的蔬菜和水果却很少，长期这种不良的饮食结构会导致高脂血症，引起肾动脉硬化，对肾脏带来不可逆的伤害。

3晚上坚持不吸烟

吸烟是百害而无一利的事，香烟中有很多有害物质，跟随血液循环进入体内，严重损害肾脏，从来对肾脏带来伤害。

4、晚上坚持不熬夜

熬夜已经成为年轻人的常态，但总是熬夜会使得交感神经过度兴奋，刺激收缩血管激素分泌，从而导致高血压。持续性高血压会引起小动脉肾硬化，从而向尿毒症发展。因此必须戒掉熬夜的坏习惯，每天睡够7~8个小时。

患有尿毒症该怎么办？

1、积极治疗

虽然尿毒症治疗起来困难，但并不代表着无药可救。若患者肾功能不能逆转时可选择正规医院做透析治疗，透析分为口服、血液和腹膜透析。另外要多注意休息，均衡为身体摄入营养，不能做重体力劳动和激烈运动。

2、远离对肾脏有损害的化学物质

生活中的一些化学物质会对肾脏带来伤害，如氯仿以及乙烯乙二醇和镉等，主要存在于汽车尾气杀虫剂以及家用清洁剂中。不能吃含镉量高的食物，主要存在于动物肝脏和肾脏中、扇贝和比目鱼中。另外，不能用古董的用具来烹调食物，因为上面会涂有含镉制作而成的色素。

3、采取低蛋白饮食

尿毒症患者需采取低蛋白质饮食，优先选择优质蛋白质如瘦肉，蛋类奶类等，这样能减少身体中氮质代谢产物生成，少用豆类和花生等植物蛋白。

温馨提示

尿毒症患者要多学习相关的常识，采取低蛋白质、高维生素和低盐饮食，当出现高血压和身体水肿时，需采取低盐和低钠饮食，每天的吃盐量不能超过3克。每天保证有足够热量摄入，不能盲目限制糖和脂肪摄入，防止身体中蛋白质分解，维持蛋白质平衡。吃肉类、鱼肉或米类时尽量先用水煮去汤后再烹饪吃。另外要根据病情情况来控制喝水量，以免加重肾脏负担，导致水肿。积极预防各种感染，体力允许的情况下，适当户外活动来增强体质。