胡萝卜被称为“东方小人参”，它可是很天然很健康的美肤养颜品，用它来美容护肤经济又实惠，最关键是很天然。那么到底怎样用胡萝卜美容呢？我们一起来学习一下。

胡萝卜能美容吗？胡萝卜可以美容

胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，一百多年前在胡萝卜中首先发现的。现在知道胡萝卜每百克含1.35—17.25毫克的胡萝卜素，远比其他蔬菜为多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A，所以胡萝卜素又叫维生素A原。可贵的是，胡萝卜虽经煮蒸日晒，其中的胡萝卜素损失很少。美容专家认为，胡萝卜是非常好的美容食物，因为它可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润。

胡萝卜汁的营养价值

胡萝卜富含钙，钾，维生素A和C等营养素。纯胡萝卜汁的热量很低，一杯（240毫升）仅有90卡路里。因此，每天喝胡萝卜汁很有好处，但要记住过量消费胡萝卜汁有可能使皮肤暂时变黄，并且身体难以吸收多余部分。

自制胡萝卜面膜美容护肤

1、胡萝卜汁祛斑面膜

做法：新鲜的胡萝卜去皮洗净切块，放入榨汁机中榨汁，然后加入少量甘油拌匀，清洁脸部后，取一张面膜纸浸透胡萝卜汁，敷于脸部15~20分钟。用清水洗净即可做后续的保养程序。长期坚持下去，即可预防皮肤粗糙，淡化斑点，使得皮肤更加光滑细嫩。

2、胡萝卜蛋黄酱保湿面膜

做法：用刨刀将胡萝卜磨成泥，再加入蛋黄酱搅拌均匀即可。将调制好的面膜敷于脸上15～20分钟后，再用温水将脸洗净。

3、胡萝卜牛奶祛斑面膜

做法：将胡萝卜汁，牛奶和柠檬汁混合调匀，擦在面上缚10-15分钟，待干透后就用清水洗净。柠檬有漂白作用，有助去除斑点

4、胡萝卜甘油祛斑面膜

做法：1根胡萝卜榨汁，加入5毫升甘油拌匀。洁面后，取1张面膜纸浸透胡萝卜汁，静敷15—20分钟，用清水将脸洗净即可。建议每周使用1—2次。可预防肌肤粗糙、淡化斑点。

5、胡萝卜鸡蛋面膜

做法：首先将胡萝卜洗干净去掉外皮，切块放入搅拌机中打成泥状。加入蜂蜜和蛋黄，一同调成糊状。然后将面膜敷在脸上，15分钟后，用清水将脸洗净即可。可以去除细纹，镇静舒缓、修复晒伤肌肤，清除肌肤多余的角质，改善痘痘。

胡萝卜美容护肤注意事项：

1、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不宜喝胡萝卜汁。

2、过量食用胡萝卜会影响卵巢的黄体素合成、分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱，严重者甚至会造成不孕。吃太多胡萝卜会致皮肤变黄

3、希望通过吃胡萝卜美容的女性朋友也注意了，吃太多胡萝卜还会导致皮肤变黄。