预防牛皮癣反覆发作，除了依照医师指示定时擦药之外，生活保健还有“4不”，包括不迷信偏方、不抽烟、不饮酒、不过胖。

又到了银屑常纷飞的冬季，这是一个让牛皮癣患者感到痛苦的季节，总是因太阳日照减少而导致病症恶化，必须时时跑医院挂病号！皮肤科医师提醒，牛皮癣患者的冬季保健，除了定时擦药之外，生活也要注意「4不」，以免影响牛皮癣的控制。

牛皮癣患者身心压力大影响可能更胜罹癌

牛皮癣又称“银屑病”，是一种慢性且反覆发作的皮肤病。在台湾，牛皮癣的盛行率约0.2%至0.3%，患者易在头皮、脸部、身体和四肢的皮肤，明显出现银白色脱屑和红色斑块，部分患者会因合并牛皮癣性关节炎造成关节肿胀变形，经常造成患者很大的心理压力及生活品质的影响，影响程度甚至比癌症更为剧烈。

牛皮癣除了影响皮肤及关节外，根据研究统计，牛皮癣患者也比一般人常发生心血管疾病或糖尿病等代谢症候群。目前临床上牛皮癣的治疗方法，包括外用药膏、口服药物、照光治疗及生物制剂。

牛皮癣保健有4不搭配抗氧化饮食恰恰好

预防牛皮癣反覆发作，除了依照医师指示定时擦药之外，生活保健还有「4不」，包括不迷信偏方、不抽烟、不饮酒、不过胖。

张景皓医师表示，吸淤的患者，牛皮癣发生机率比一般患者增加2.5倍。而据研究指出，过重的病患减少5%体重后，牛皮癣症状就能改善许多；举例来说，一位85公斤的牛皮癣病患只要减重4.25公斤，因体重下降所展现的药物治疗成效会比减重前更为明显。

除了做好生活「4不」之外，多吃番茄、花椰菜及香菇等新鲜蔬果也能减缓牛皮癣症状；鲔鱼含有丰富的EPA、DHA，可抗氧化外并减缓发炎反应产生；以全谷饭取代白米饭则可增加膳食纤维质的摄取，同时达到帮助减重和减缓病症的效果。