肾阴虚型女性不孕者表现为月经先期，量少，色红无血块，或者月经基本正常，但形体消瘦、头晕眼花，心悸失眠，口干，心烦发热，舌质偏红，苔少，该病患者可以食用核桃枸杞粥缓解不适症状。

核桃枸杞粥的做法

材料：核桃仁、枸杞子、大米。做法：枸杞子洗净，用温水浸泡回软，核桃仁洗净，粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分，大米放入锅内，加入约1000ml冷水，置旺火上烧沸，再放入枸杞子、核桃仁，用小火煮45分钟，加入白糖调好味，即可食用。

核桃枸杞粥的功效

核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效；枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合肾阴虚不孕者食用。

不要盲目服用保健品

很多女性得知自己有不孕症后，认为保健品对不孕症的治疗大有裨益，于是大量服用保健品，殊不知这样反而可能对身体有害，甚至会使不孕症的病情更加严重。

1、服用保健品应适当

如果女性的确因营养缺乏而导致不孕，身体状况符合服用保健品的条件，那么适当服用保健品有补充营养、改善体质、增强免疫力及促进受孕的积极作用，是值得提倡的。

2、盲目服用保健品可影响不孕症的治疗

女性不孕往往是多种因素共同作用的结果，除女性自身体质下降外，还可能是卵巢囊肿、子宫内膜异位、子宫肌瘤等妇科疾病引起的不孕，因此盲目服用保健品对不孕女性不但没有帮助，反而可能影响女性不孕症的治疗。

许多保健品中含有雌激素等物质，盲目大量服用会扰乱内分泌正常功能，加之与药物一同使用，可导致内分泌失调，妨碍女性不孕症的治疗。

3、盲目服用保健品会导致女性不孕

不孕女性患有妇科疾病应进行科学地治疗，不能依靠服用保健品。保健品中的营养物质反而可能加速病情的发展，进一步导致女性不孕症的加重。如雌激素可促进肿瘤发展，影响女性受孕。