小阴茎困扰着很多男性，可能中间还包含了自尊心收到了伤害，任何一个男人都希望自己能拥有要个很大的阴茎来满足自己在性交中的欢快，但是小阴茎就永远享受不到这种满足感，那小阴茎如何保健，小阴茎如何变大呢，本文将会为您一一解答。

1、多运动，保持营养的均衡。

2、选择正确的内裤很关键。

传统内裤易导致以下情况：

（1）宽松内裤拉太高偏左或偏右，易导致阴茎偏左或者偏右弯曲；

（2）贴身内裤阴茎长时间压住（ 尤其睡觉时），易导致阴茎的短小和弯曲。

为了避免上述情况发生，建议特别注意避免，长时间挤压阴茎阴囊，尤其是晚上睡觉的时候。

3、少吃高热量食品，因为经常吃高热量食品，容易导致肥胖。

让小阴茎变大的方法

1、阴茎长度的增长法和性能力延长法

此方法以增长阴茎中心的肌腱组织为主要目的，包括睾丸的拉动，伸展和加长睾丸连接到阴茎的皮肤。

2、pc爆破法、多重高潮法

实际上，它来源于一种古老的阴茎增强术：阿拉伯jelq法

很多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。

3、睾丸健康按摩法

睾丸健康按摩是指按摩你的睾丸和围绕物区域。它将有助于睾酮的产生。这种练习对你的睾丸，增加精子数和突然射精的容量非常有利同时也促进血液流通。

小阴茎如何变大，这是很多男性都希望能尽快了解的一个问题，那么有了以上的小阴茎保健知识加上小阴茎如何变大的内容，相信您应该懂得了在生活中怎样做好小阴茎的保健工作。