近几年宫颈癌的发病率不断地上升，根据调查，宫颈癌多发于50左右的女性，而现阶段这个人群却越来越向年轻女性逼近，如何预防宫颈癌成了重中之重。

1、性生活适当

性生活最好是要建立在安全的基础上，多个性伴侣或者未成年人便开始性生活吗都会加大宫颈癌的比例，从而增加患上宫颈癌的可能性。

2、定期检查

有过性生活的女性最好是定期进行抹片检查，早预防早治疗，把宫颈癌掐灭在萌芽状态是最好的。切勿拖延病情，以免酿成不可挽回的后果。

3、个人卫生需要注意、

女性朋友平时最好少用护垫、塑身内裤和尼龙连裤袜等，这些用品的透气性差，经常使 用容易导致细菌滋生，令生殖系统患上炎症。

4、良好的饮食习惯

平时生活中女性们最好食用高蛋白、高维生素的饮食和新鲜水果蔬菜，忌用烟酒、辛辣刺激食物和生冷、油腻厚味饮食，保持大便通畅。

女性日常如何预防宫颈癌：

1、不要吸毒、吸烟、酗酒；

2、日常如何预防宫颈癌？勤洗手；饭前饭后，大小便后要洗手。

3、注意性卫生；平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生。

4、预防宫颈癌要保持无菌的生活环境；女性日常预防宫颈癌要注意有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。

5、改变不良的生活方式；高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。

6、女性日常预防宫颈癌要穿着透气、宽松的纯棉内裤；霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。

7、多食蔬菜及水果；各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具预防效果。据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。

宫颈癌患者如何饮食？

1、宫颈癌患者白带多水样时，忌食生冷、瓜果、冷食以及坚硬难消化的食物；带下多粘稠，气味臭时，忌食滋腻之品。

2、宫颈癌早期对消化道功能一般影响较小，以增强患者抗病能力，提高免疫功能为主，应尽可能的补给营养物质，蛋白质、糖、脂肪、维生素等均可合理食用。

3、宫颈癌晚期，应选高蛋白、高热量的食品，如牛奶、鸡蛋、牛肉、甲鱼、赤小豆、绿豆、鲜藕、菠菜、冬瓜、苹果等。

4、化疗时，饮食调养以健脾补肾为主，可用山药粉、苡米粥、动物肝、胎盘、阿胶、甲鱼、木耳、枸杞、莲藕，香蕉等。出现消化道反应，恶心、呕吐、食欲不振时，应以健脾和胃的膳食调治，如蔗汁、姜汁、乌梅、香蕉、金橘等。

5、放疗时，饮食调养以养血滋阴为主，可食用牛肉、猪肝、莲藕、木耳、菠菜、芹菜、石榴、菱角等；若因放疗而出现放射性膀胱炎和放射性直肠炎时，则应给予清热利湿，滋阴解毒作用的膳食，如西瓜、薏苡仁、赤小豆、荸荠、莲藕、菠菜等。