现如今前列腺炎严重的影响着患者的身体健康，给广大患者的工作和生活带来很大的不便，此外，如果没有得到有效的控制，还会引发其他的并发症，所以在日常生活中一定要积极的做好预防措施。

那么前列腺炎的预防方法有哪些呢？

1、不要憋尿：

经常憋尿会使膀胱内压里增加，致使尿液返流到肾脏，容易引起肾盂输尿管炎症。此外，惊颤憋尿还会使膀胱壁变薄，容易引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻，炎症可以逐渐蔓延至前列腺，使前列腺发生慢性炎 症。

2、勿久坐：

久坐会很容易导致前列腺充血，引发前列腺炎。因此，一些上班族和司机师傅应该注意不要长时间坐着，长时间的久坐憋尿会让前列腺受到压迫和刺激，长此下去，就会导致前列腺炎的发生。

3、规律生活 多喝水：

很多男性工作繁忙，达不到有效的休息，还有很多不好的生活习惯，这些都可能会导致前列腺炎，因此，男性朋友多注意休息，尽量不要熬夜，有规律的生活，多饮水，少食辛辣食物，适当的运动，增强自己的免疫能力。

4、 戒烟酒：

烟酒也会对前列腺产生危害，烟酒里面的一些有害的物质，可以直接危害前列腺，还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，可加重前列腺充血，从而诱发前列腺炎。

5、注意卫生 防感染：

急性前列腺炎多是由于细菌引起的，因此，男性应该注意个人卫生，尤其是生殖器是细菌多发地带，应该保持生殖器清洁，减少病菌侵入。

随着社会的不断发展，男性朋友来自生活上和工作上的压力日益增大，使很多男性朋友都患上了前列腺炎，它的出现对男性可以造成很大的危害，所以，男性在生活中应该积极地预防前列腺炎。

前列腺炎的预防方法有以下几

1、经常的憋尿，尤其是办公室白领和司机男性，会存在经常憋尿的习惯，而经常的憋尿对于前列腺和膀胱是很不利的，因此，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便。

2、过度的吸烟也是导致前列腺炎发生，所以，男性想要阔别前列腺炎一定要少吸烟，相关资料表明，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1到2倍。烟草中的大量有毒物质对前列腺的危害很大。

3、注意局部的清洁，一般男性的阴囊伸缩性比较大，这是偶分泌汗液比较多，在加上局部的通风性比较差，这就导致一些细菌趁虚而入，对于前列腺有影响，所以男性一定要注意局部的卫生。

4、要节制性生活，男性性生活频繁会导致前列腺处在充血的状态，对于前列腺是不利的，此外，男性也不要禁欲，如果男性经常的禁欲，会导致前列腺液排不出来，则也会使前列腺受到伤害的。

5、要注意放松，男性的生活压力大，对于前列腺是不好的，所以男性应该减缓生活压力，保持放松的状态。

6、要注意避免受寒，要注意保暖，这是因为受寒会导致交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，很容易导致前列腺炎的发生。

7、经常的喝水，这样就会增加排尿的次数，可以稀释尿液的浓度，还会冲走尿道的细菌，对于前列腺炎的预防是很有帮助的。