古语有云“食色，性也”，正常的性生活是我们生活的一部分，如果长时间缺少这一部分，则会对我们的身心产生不良影响。

男人长期禁欲会影响性能力

男人如果长期禁欲，会影响性能力，让小弟弟“抬不起头”。这是因为大脑控制着人的情欲，当有冲动在大脑里发酵的时候，会刺激到脑垂体，对小弟弟发出“duang”起来的指令。

如果长期压制自己的这些想法，大脑就会对这种刺激模式感到陌生。就像你上了大学都已经忘了高中数学题是怎么解了，久而久之小弟弟的反应就会变得迟钝，甚至退化。

而且小弟弟的海绵体富含平滑肌，如果长时间没有勃起充血，这些平滑肌就会逐渐地退化，进而影响到海绵体的充血功能。

女人长期禁欲会变老变丑

什么？女人长期禁欲竟然会变老变丑？这是因为啪啪啪能够让女性分泌荷尔蒙，调节内分泌。女人如果长期禁欲，雌性激素分泌少了，皮肤自然没那么光滑水润、白里透红的。

而有的人性欲得不到抒发，很可能就会往食欲那边去发泄，结果就是越来越胖，越来越丑了。

最能调动女人情欲的举动：

1、和她手牵手

当和女性一起走在街上或坐在一起看电影时，不妨把她的手拿来放在手心。对女性来说，牵手不仅是身体上的接触，更意味着肯定、亲密、不离不弃。

2、水边漫步

男性不妨多同异性在海滩、湖边、池塘边散步。研究显示，靠近水能让女性心情和身体感到放松，更易产生性冲动，这也解释了为何海边让人觉得浪漫。

3、带她冒点险

新鲜、刺激的活动能令人肾上腺分泌加速，呼吸加快、心跳加速，这些感觉都同性唤起的感受相似。带她去爬山、坐过山车或者尝试在人多的地方亲吻，都能提升她的性欲。

4、调暗灯光

许多女性对其身体不自信，性研究人员伊恩·克纳博士发现，男性主动调暗灯光，能让女性变得更加主动。

5、为她做个沙拉

男人做饭很性感，如果奉上一道提性菜就锦上添花了。女性闻到黄瓜和甘草的味道后，阴道充血会增加，因此不妨做个蔬菜沙拉。

6、耳畔私语

在和女伴一起购物或参加派对时，对她悄悄说出你过会儿想干的“坏事”。对女性来说，期盼性爱和实质性交一样令人兴奋激动。

7、给她写封信

不要打印或者发邮件，给妻子写封亲笔信，写下一起生活的感受和对未来的信心，她会一辈子记得。