乙肝病毒携带者只是感染了乙肝病毒，但是病毒并没有对患者的肝脏造成影响，乙肝病人的肝功能是正常的。对于一般的乙肝病毒携带者来说是无需治疗的，但是病情不是一成不变的，随时都有可能病情爆发。

乙肝病毒携带者虽然说肝脏功能正常，有些因为身体体质的缘故能够使体内的乙肝病毒终生在体内处于免疫状态。但是乙肝病毒携带者对于肝脏的保护是不可掉以轻心的，要时刻保持警惕，保护肝脏健康。因为一旦肝脏受到了损伤就会导致由携带者变化为乙肝患者。

那么乙肝病毒携带者在日常怎样才可以保肝护肝。

1、少饮酒

酒精是肝脏最大的敌人，肝脏是负责我们身体内的新陈代谢，酒精直接进入我们的肝脏后悔损害肝脏内的肝细胞，造成肝脏的损害，肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。

2、注意合理饮食

乙肝病毒携带者要想有一个好的肝脏首先就要注意饮食，乙肝病毒携带者饮食应当适当的吃些含蛋白质、维生素等食物。乙肝病毒携带者不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。

3、谨慎用药

“逢药三分毒”就算是普通感冒药也会增加对肝脏的负担，因为药物的是通过肝脏进行解毒和代谢的，而一些药物的代谢的过程会产生另外一个有毒的物质，正常人的肝脏会自动分解防御，但是对于乙肝病毒携带者因为肝脏已经受到损害，功能有所减弱，可能引起药物性肝炎，加重病情，所以乙肝病毒携带者吃什么药，一定要在医生的指导下进行服用才好。

4、劳逸结合

乙肝病毒携带者可以适当的锻炼身体，做些适合自己的锻炼方法，增强免疫能力，又能使人气血通畅，促进吐故纳新，要保证有个充足的睡眠，不可熬夜，不可过于劳累。

5、保持良好的心情

乙肝病毒携带者千万不可生气、发火。怒则伤肝。必须正确理解和认识自己的疾病，只要做好预防措施，是可以避免乙肝病毒传染的，同时，患者也要定期到医院去检查，如果出现病情变化要及时治疗。

乙肝病毒携带者对于肝脏的保护是不可掉以轻心的，要时刻保持警惕，保护肝脏健康。日常的保健更有助于乙肝病毒携带者对于病情的控制，而且对于乙肝病毒携带者来说是需要定期的检查的，出现问题可以及时的进行治疗。

乙肝病毒携带者是指HBsAg阳性持续6个月以上，很少有肝病相关症状与体征，肝功能基本正常的慢性HBV感染者。身为乙肝病毒携带者，如何保护好自己的肝脏呢？下面谈谈一些可供参考的建议和意见。

一、多饮水。

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

二、科学饮食，均衡膳食。

乙肝病毒携带者不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，乙肝病毒携带者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

三、少饮酒。

肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。

四、适量运动。

乙肝病毒携带者要多做户外活动，如散步、踏青、打球等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

五、调整情绪。

必须正确理解和认识自己的疾病，乙肝携带者并不代表是绝症，只要做好预防措施，是可以避免乙肝病毒传染的，同时，患者也要定期到医院去检查，如果出现病情变化要及时治疗。