大部分的女性每个月都会来月经，但每个女性的月经状况都各不相同。部分女性在经期会出现痛经、经量过多、经量过少，或是月经不规律的状况，这些都被认为是月经不调。针对这些情况，自然要进行一些调理。但女性调理月经要避免下面的4个误区：

随便认为经期不稳定

很多女性都会有这样的认知，以为生理期不固定，就属于不正常平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的，理论上在22～35天来一次都算正常。而且当女人过了35岁以后，生理周期更是不稳定了。总之，只要你的周期稳定，有自己的规律，你就没必要过于担心。

婚后就不会痛经

婚后痛经会消失的传言一直盛行，可实际证明却是寥寥无几。其实，怀孕生子倒是可以缓解痛经，因为怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也比较容易脱落，自然再不会那么痛了。

经期不适受遗传因素影响

这种说法其实有一定道理，因为母亲的月经来的比较早，女儿的月经的确也会较早。不过除了遗传带来一些倾向以外，营养状况，身心健康，地理气候，各种外部因素都会共同影响初潮的时间。

巧克力和甜食能改善症状

痛经这种说法没有科学根据，而且生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。