乙肝患者能不能够有效的控制病情,很大程度上取决于是否有好的日常习惯,所以,乙肝患者要注意不该有的日常习惯要尽量的避免。
1、喜欢吃宵夜
丰富的夜生活自然少不了宵夜,尤其是一些年轻的乙肝患者,常常喜欢在夜幕降临的时候,去大排档吃宵夜,宵夜难免会吃一些油腻,不健康的食品。本来夜间是,肝脏等消化器官休息的时间段,这些食物下肚之后,肝脏还的继续加班工作,从而增加了肝脏的负担,吃宵夜虽然爽快了嘴巴,却伤害了身体。
2、抑郁寡欢
乙肝患者从得知病情那天起,就无时不刻担心自己的病情,生怕哪天发作就无药可救。同时还需要肩负家庭,工作等多方面的压力,难免会有负面情绪。偶尔释放情绪固然对身体有益,然而长期抑郁、发怒,对身体则是百害而无一利的。乙肝患者一定要保持心情舒畅,才能有利于病情康复,必须对这些负面情绪进行释放。
3、抽烟
众所周知抽烟有害健康,很多乙肝患者是多年的老烟民,长期吸烟,对肝脏的危害也是十分严重的。抽烟的危害主要在于,烟草中所含的有害物质,这些物质吸入人体后,对多种内脏器官包括,肝脏都有不同程度的损害,也是诱发肝癌主要危险因素之一。
4、长期熬夜
夜生活越来越丰富,尤其是生活在城市的年轻人,经常熬夜到凌晨还不入睡。这样对于乙肝患者来说,危害是十分严重的,睡眠不足,成了严重危害人体健康“凶手”。
乙肝是一种传染性很强的疾病,所以乙肝的预防是很重要的。但同时,生活的不规律和不健康的生活习惯都会影响乙肝的治疗,必须戒除。
一、过度喝酒
现在的社会,喝酒几乎成了社交的一种主要手段,无论是谈生意还是朋友聚会,似乎少了酒就少了一种意境,甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅,于是你一杯我一杯,非得拼个“无醉不归”才肯罢休。
二、抽烟
抽烟有害,目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
三、爱吃油腻
油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。
四、爱吃宵夜
丰富的夜生活,自然少不了宵夜。尤其在城市,吃宵夜的习惯非常普遍,从稍微还算健康一点的喝甜汤,到完全不健康的吃烧烤,宵夜,似乎已经成了现代生活的一大特点。然而,吃宵夜,爽快了嘴巴却伤害了身体。
五、胡乱吃药
没人敢说自己一辈子从不吃药,从预防保健到小感冒,没病吃保健品,有病吃药,药店熙熙攘攘的人群,特价的药品广告牌,忙碌的药品销售员……这些无不说明,药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏,也正在饱受这些药的“煎熬”。
六、睡眠不足
如今,夜生活越来越丰富,尤其在城市,到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩,很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足,已经成了严重危害人体健康的“凶手”。
七、整天抑郁,爱发怒
人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平,为寻求心理平衡,我们必须对这些情绪进行释放。然而,巴甫洛夫曾指出:“一切顽固的忧愁和焦虑,足以给疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益,但长期抑郁、动不动就发怒,对身体则是百害而无一利。
八、染上吸毒
肝脏是人体的“化工厂”,人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体最大的解毒器官,负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤,更何况是我们闻之变色的“毒品”呢。