男性进入中年后，身体各个机能和器官逐渐衰退，再加上不良的生活习惯以及压力过大，会降低免疫力，各种疾病会接踵而来。可以说男性55岁是人生中的转折点，为了自身健康，达到延年益寿目的，有些事需控制。
男性55岁后需控制哪几件事？
1、性生活
性生活是中老年男性避而不谈的话题，因为涉及到私生活，或因为性能力下降而自卑。其实性生活是最基本的需求，不能因为进入中年后而断掉性爱。55岁后若没有性生活可影响身体健康，增加心理上负担，甚至使得夫妻感情破裂。但也不能太频繁，过度纵欲会损伤肾精，耗气且伤神，易引起多种疾病，影响身体健康，甚至缩短寿命。中年男性一定控制好性生活次数，根据体质和耐力掌握好频率，性生活的频率等于年龄的首位数×9，如50岁的男性，性生活频率应该是4×9=36，也就是说30天有6次性爱。
2、吸烟
吸烟对身体带来的伤害是不言而喻的，每吸一支烟寿命会相应缩短7分钟，每吸一包烟寿命可缩短两个小时17分钟，同时也增加患上肺癌风险。55岁后的男性戒烟势在必行，同时要远离二手烟，平时多吃具有清肺功效的食物，如百合、莲子、梨以及枇杷等。吸烟后必须多喝水，喝水能清除肺部毒素和垃圾，减轻烟毒对身体带来的伤害。
3、久坐
因为工作因素部分男性需长期坐在电脑旁，工作忙碌时一坐就是8~10个小时以上，这样可升高坏处温度，引起前列腺疾病，减慢血液循环速度，不能排除体内毒素和垃圾。必须减少久坐时间，每坐一小时需站起来活动10分钟，持续性坐的时间不能超过4个小时，以免引起身体肥胖或下肢静脉曲张。每天至少有30分钟以上的运动，通过运动能加快血液循环控制体重，若没有时间运动，可以以爬楼梯替代坐电梯，散步或快步走代替骑车。
温馨提示
以上3件事不管再喜欢也要忍住，以免伤害身体。平时多参加户外活动来增强体质，均衡为身体摄入营养，不能滥用药物。炎热夏季，流汗增多，每天需保证足够水分摄入，特别是起床后和睡觉前喝杯水，能稀释血液。夏季不能长期呆在空调房中，室温在26℃，室内外温度差不能超过7℃。此外，也不能做剧烈运动，以免透支体力，得不偿失。保持积极乐观心态，以宽广胸怀接纳一切，不能太计较。
