春夏交替季节，湿邪容易入侵身体，身体湿气过重会带来很多不适。女人湿气重，还会变得特别浮肿，很是显胖，特别影响人的外在容颜。想要知道自己体内湿气是否超标，有4招可判断，快来一起学习。

女性湿气重会有哪些后果？

1、 影响外貌

体内湿气过重，湿气会进入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢。太多湿气滞留在体内会加重脾胃运化水湿的负担，会导致肥胖和水肿，特别影响女性的外貌。

2、 关节不适

湿气过重的女性还会有关节不舒服的情况，因为湿气会入侵关节，形成寒湿，容易引发关节炎，导致关节疼痛。

3、 导致妇科炎症

湿气过重会引起湿气下注，会让女性出现白带增多、月经不调等表现，严重了还会引起妇科炎症。

4、 影响人的精神

湿气过重还会让女性精神不振，哪怕休息够了也会特别的无精打采，很是影响正常的工作和学习。

如何判断体内湿气是否超标？

1、 看舌苔颜色

湿邪入侵人体，可以从舌头上体现出来。正常情况下，舌头上虽有舌苔但是很薄发白，如果舌苔发黄，很是厚腻，表明体内湿气超标的可能性比较大。

2、 看晨起状态

正常情况下，人们早上醒来是精神充沛的，但是如果晨起状态非常萎靡，总是没有精神，身体感到非常沉重，很有可能湿气过重。

3、 看排便

还可以观察一下排便情况，如果大便很黏腻，冲马桶冲不干净，在排便的时候总是排不净，大便细软，也是湿气过重的表现。

4、 看心情和胃口

体内湿邪横生，湿气过重，还会影响到人的心情。会感到特别的烦闷，总是想发火，还有的人会没有胃口，不愿意吃饭，出现这样的问题要多加注意。

湿气过重不是小事，要多加调理，除了改变自己的生活状态之外，还可以喝赤小豆薏米茶。赤小有利水消肿、益气养血的功效，能够祛除体内滞留的水液。薏米也有这样的功效，虽然它是一种食用的谷物，但是它纤维组织含量丰富，有健脾、祛湿、止泄、清热的功效。每天早上熬上一壶赤小豆薏米水，把它当水喝，祛除体内过重的湿气，轻松过一整天。