灰指甲是一种常见、多发、种类多样、顽固性、易复发的难治病。该病多发在天气炎热、气候潮湿的南方地区。又由于该病是浅部真菌感染皮肤所致，传染性强，发病部位特殊、隐蔽、不易立即察觉，导致病情深入恶化，可见由手、足癣传染指甲以及扩散至全身。

爱穿“小鞋”的人易受灰指甲青睐

由于高跟鞋或小码（比较挤）的鞋构造问题，穿上后，将使得脚部前掌受力增大，五指相互挤压，容易造成指甲变形或甲床与指肉剥离的现象出现，当指甲的健康受到影响，间接的，感染灰指甲的几率将大大提高。

治疗灰指甲如何才是科学饮食呢？

1、适当的补充水分，喝大量的水，机体缺水时指甲易断裂，每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含钙、磷，有助于增加指甲硬度。

2、合理补充身体所需的维生素，主要是维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，它们是指甲生长所必需的营养元素，多吃蔬菜水果，水果和蔬菜应占每日饮食的50%，吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜，同时也要吃富含维生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。

3、多补充补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、 维生素B、维生素C等一系列灰指甲的饮食。

4、高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。这也是灰指甲的饮食原则。

灰指甲外用疗法

外用疗法一般是使用外用药剂加以封包削治等方法。

首先，灰指甲发生有一个明显的特征，就是患甲有不规则的形状出现，所以可以使用指甲锉将不规则坏甲磨薄，磨甲周期为2天一次为佳；

其次，消毒杀菌，清除甲癣，使用2.30%冰醋酸外涂或10%冰醋酸对患病的指甲进行浸泡，可有效治疗灰指甲，之前已经讲过，治疗灰指甲是一个漫长的过程，而这种方法考验的也是耐心，疗程需要每日1次，持续3～6个月以上。涂甲之前注意用温和药膏保护甲周的皮肤；

最后，其实现在药店有出售专门治疗灰指甲的外用，如特比萘芬酊、阿莫罗芬甲搽剂等。