和谐的性生活对于夫妻而言是一件重要的事情，既能够让婚姻变得更加有激情，也能够使夫妻之间的感情更进一步，而且恰当的进行性生活对身体健康也有一定的好处。但是在进行性生活时也要注意一些细节，只有这样才能够既幸福又健康。

进行性生活时要牢记哪些细节呢？

1、 不能过度性生活

规律的性生活对身体有许多好处，甚至可以提高男女双方的免疫能力，但如果性生活过于频繁则会影响身体健康，首先会因为长期消耗体力而使体质变差，而且生殖器官也很容易出现早衰的现象，使性生活的质量受到严重的影响。严重时甚至会导致男性的精子质量变差，女性的怀孕几率下降，因此要控制性生活的频率。

2、 不在劳累时过性生活

恰当的性生活虽然能够让人感到身心愉悦，但也不能够忽略性生活是个体力活的事实，因此在劳累的状态下最好不要进行性生活，要不然不但不会让双方感到愉悦，还会使心脏和血液受到严重的影响，严重时甚至会因为损耗过度而导致猝死的出现。

3、 不能过多服用壮阳药

壮阳药之所以能够起到壮阳的作用，是因为这些药物当中含有令神经兴奋的化学物质，服用之后会使大脑出现过度兴奋的情况。偶尔服用确实能够使性生活更加刺激，也更容易产生快感，但如果过多服用或者经常服用，则会使体力和精力过度消耗，进而使大脑神经受到损伤。

4、不要在喝酒后过性生活

喝酒之后进行性生活，对于健康是特别不利的。酒精进入人体之后，会使大脑神经处于兴奋的状态当中，与此同时酒精还会刺激血管，使血液循环的速度变得更快，促使血压上升，如果此时进行性生活，大脑神经的兴奋程度则会更加严重，从而增加心脑血管疾病的发生几率。如果进行性生活之前喝了大量的酒，还会因为麻痹的脑部神经突然高度兴奋而导致猝死。

5、不做安全措施

有些年轻的夫妻为了追求快感，会在不采取任何安全措施的情况下进行性生活，孰不知这样的行为会给女方的身体健康造成一定的损害。不采取安全措施可能会导致意外怀孕，如果没有做好准备，人工流产手术则势在必行，女性的身体健康会因此受到损害，比如体质变差、妇科炎症的发生几率提高。如果双方对于孩子的到来意见不统一，还会影响夫妻间的感情。

6、在月经期进行性生活

处于月经期的女性是非常脆弱的，首先身体素质比较差，其次因为子宫颈处于打开的状态，因此很容易出现感染的情况。如果此时进行性生活，对女性的伤害是特别大的，尤其会增加各种妇科疾病的发生几率，因此在女性月经期的时候是不能够进行性生活的，男性朋友此时要给予理解和关怀。

7、不注意卫生

在进行性生活之前，无论男方还是女方，都要做好卫生工作。首先男性的生殖道与尿道是同一条通道，很容易隐藏着细菌和病菌，如果事先不进行清洗直接进行性生活，则会导致尿道内的病原体进入女性的体内，对女性的健康造成影响。女性的私处也可能是细菌滋生的场所，因此在进行性生活之前，女性也要对私处进行清洗。

温馨提示

想要维系夫妻双方的感情，并且使双方的身体变得更加健康，在进行性生活的时候就不能够忽略细节问题。首先要规律的进行性生活，其次在劳累的状态下或者喝酒之后不能够进行性生活，此外也不能够为了寻求刺激和快感而过多的服用壮阳药物。