月经期间，是女性身体最脆弱的几天。在此期间需要注意的事情很多，比如哪些食物不能吃，或是哪些药物不能吃，很多女性并不完全清楚。下面为各位妹纸盘点了一些月经期间不宜吃的食物和药物，以后就得多注意了哦！
来月经6种药物千万别吃，小心身体出问题！
1、泻药
泻药如：硫酸镁、硫酸钠等下泻作用较剧，可引起反射性盆腔充血，例假期间应该禁用。其他肠胃动力药，也应该慎用或忌用。
2、性激素类药物
女性激素合成及代谢平衡与例假周期密切有关，因此，不可在例假期间服用性激素类药物，以免造成经期紊乱。注意：雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮（孕激素）能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。
3、治疗妇科感染的局部用药
治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为例假期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。
4、抗凝血药
抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，例假期应避免服用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。
5、止血药
止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。
6、减肥药
减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在例假期间服用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等情况，严重甚至出现闭经的情况。
不适合经期的食物
牛奶
很多女性在经期和经前会感到生理和心理种种不适，很大部分原因是因为身体缺乏镁元素造成的。镁可以刺激大脑里一种跟心情有关系的化学物质——多巴胺的释放，对女性身体起到心理调节的作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减少压力。
乳酪类食物是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳等会破坏镁的吸收，例假期间更应该少吃。
汽水
不少喜欢喝含气饮料的女性，在例假期间会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是缺乏铁质的表现。
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，经常喝汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸消化能力和杀菌作用，影响食欲。
过咸食品
女性在例假前如果咸食过量，会使体内的盐分和水分贮量增多，容易发生激动、易怒等现象，加之例假前体内孕激素增多，容易出现水肿、头痛等现象。建议例假前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
例假期间应吃清淡、味平、富含营养的食物。
绿茶
绿茶中含有30%以上的鞣酸，在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收；使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
同时，浓茶中的咖啡碱含量较高，容易刺激神经和心血管。
螃蟹
螃蟹性凉，能清热凉血散瘀，女性例假期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经的，更要忌吃。
西瓜
西瓜是寒性水果，性寒质滑。例假期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒，加剧痛经。
酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢，刺激血管扩张，引起经期提前和经量过多。
甜食
很多人认为，吃甜食可改善经期不适，于是红糖、甜饼干、巧克力成为女性经期的“常备药”。实际上，进食高糖类甜食，会让血糖急速上升，这时的确有稳定情绪的作用，但一旦血糖下降，会造成更大的落差，情绪容易不稳定。
研究显示，经常刻意吃甜食，不仅无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙平衡，加重不舒服的感觉。
冷饮
中医认为，血得热则行，得寒则滞。例假期间喝冷饮，既有碍消化，又伤人体阳气，导致内寒，寒性凝滞，经血运行不畅，经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏，例假期间也不宜吃冷饮。
柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女性经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
柿子寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
山楂
山楂具有活血化瘀的作用，适量吃一些吃点山楂或者山楂制品可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调症状。
但山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
女性经期适合的食物
含铁量高的食物
铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。例假期间由于铁丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率则较低。
由此，月经期间膳食应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足对铁的特殊需要。
宜补蛋白质和矿物质
在例假结束后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质食品。如选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
研究发现，有些经期偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。
多吃芝麻、胡桃
黑芝麻含有丰富的胱氨酸、维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
胡桃，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能给予大脑与皮肤营养，迅速补充体力，延缓衰老、滋补养颜。
