有些女人在每天早晨起床之后，会感觉到相当疲劳，会有头昏打不起精神来的症状，刚起床之后就会有想睡觉的欲望，在平时会经常出现久坐不动和懒得运动，那么这时候应该当心了，有可能是体内湿气太重引起的。女性体内湿气太重，产生的危害是非常大的，不仅会影响身体健康，而且会导致脸部水肿，还会出现肥胖症。

女人湿气重到底有哪些危害？

1、伤害关节

湿气进入到关节后，与寒气相遇就会形成寒湿，很容易诱发炎症，最后就会导致关节疼痛的症状发生。

2、带下病

当女性朋友体内湿气太重的时候，就很容易导致脾虚，会使得湿气下注，那么就会引起女性出现白带增多和白带有异味等异常症状发生，严重的时候还会导致多种妇科炎症的发生。

3、月经不调

经常在潮湿的环境中工作和生活，会让身体受到潮湿，那么体质就会越来越差，在月经期前后会有四肢疲倦和低热难退的症状，还会有月经量减少和痛经等症状。

4、肥胖和浮肿

湿气进入到皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，会降低脂肪的燃烧率，那么就会导致肥胖症的发生，过多的湿气会停留在体内，会加重脾胃运化水湿的负担，严重的病情甚至会影响肾脏的利尿功能，那么就会引发全身浮肿的症状。

5、影响排泄

湿气太重会造成湿气黏肠。湿气太重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身体上一样，会经常感觉到头疼和无精打采。

祛除湿气的方法有哪些？

一、艾叶泡脚

艾叶能够起到去寒行气和活血止血的作用，还能够起到散寒除湿和利水消肿等效果，能够有效的维持人体的阴阳平衡，可以避免出现肾阴虚和肾阳虚等不良症状，经常用艾叶泡脚，可以有效的加速体内的血液循环，可以促进皮肤的新陈代谢，而且能够有效的把体内的寒湿排出体外。

二、运动出汗去湿

在平时可以坚持体育锻炼来缓解人体的压力，而且可以通过汗液把体内的毒素和废物以及湿气排出体外。经常缺少运动的人，一般体内的湿气都是比较重的，而体内湿气越重就越不想运动，最后就会导致身体肥胖，所以适当的运动可以强身健体，而且可以帮助体内排出湿气。