老年性白内障发病原因到目前为止还不十分明了，平时保养眼睛，对老年人尤为重要。不少老人眼睛仍晶莹明亮，晶状体的变化仅为密度增加。核变硬，并没有片状或块状混浊，视力也在正常范围。

怎么判断早期白内障？

1、眼睛看东西的时候出现阴影。白内障前期，晶状体的有些混浊坐落瞳孔区，这个时候我们看东西的时候会出现阴影问题，或是有变化或是没有变化的点状或是片状阴影会出现。其与飞蚊症是有区别的，飞蚊症的情况会变得，捉摸不定的情况出现。

2、视线开始变得模糊。不管是看东西还是睡眠自己的眼睛会出现模糊的情况，有时会觉得光线周围呈现光圈以及物体的颜色不亮堂。如果白内障的人在夜间被灯光照到的话会感觉到非常扎眼。难受的情况，所以是不适合夜间开车的。晶状体部分混浊、部分透明，光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影。

3、色觉反常。色觉反常，白内障的前期表现因为晶状体吸收水分多而肿胀，其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴，光线透过它时会发作折射而呈现彩色晕光，俗称虹视。

4、近视患者视觉突然清晰。在看书或是看报会出现即使不使用老花镜也可以看清楚字体，在这个方面可能很多人都非常高兴，但这个也是白内障出现的症状之一，所以也应该重视起来。

那老年人如何远离白内障困扰？

1、定期按摩眼部可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、攒竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

2、防止脱水：在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生；而对已发生白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。

3、避免长期过量接触辐射线长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

4、生活起居要有规律：控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排合理安排饮食：每日3餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。

5、保持心情舒畅要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的康复，同样很重要。