肥胖渐已成为威胁儿童健康的一大难题。大部分的儿童肥胖是由于不良的、不科学的饮食习惯所引起的，甚至从婴儿期添加辅食开始，就已经潜在肥胖的威胁了。

1，为何婴儿期容易形成肥胖？

宝宝出生后30周至1岁，是脂肪组织最为活跃的增值期。这个时期，如果宝宝摄入的营养过多、无法消耗，就会使得脂肪细胞的永久性增多，最终导致肥胖。所以，预防儿童肥胖要应从婴儿期开始，添加辅食要适量、膳食营养搭配得当。

2，预防肥胖，膳食营养要均衡

在为宝宝选购辅食时，要保证营养类型的均衡：粮谷类、肉类、果蔬类、奶类都要搭配得当；当然，前提要遵循宝宝辅食添加的原则，从单一口味开始逐步添加。

粮谷系列辅食是宝宝生长发育的主要能量来源，富含膳食纤维，有助于宝宝的消化系统发育；肉鱼系列辅食能够为宝宝提供成长所需的优质蛋白和各种矿物物质；果蔬系列辅食是维生素和矿物质的良好来源；奶和奶制品自然是宝宝成长中不能缺少的，加奶辅食除了营养丰富、含钙量高，而且口感也相当的好。