身体上最大的内脏器官就是肝脏，承担着上千种生理功能。肝脏自我修复能力比较强，肝脏发生病变后，积极调整生活方式或及早用药就有可能逆转，因此应做到早发现、早治疗。若有以下几个症状，十有八九是肝脏发生病变。

肝不好的人有哪些特征？

全身乏力且易疲劳；腹胀或食欲不振；皮肤和眼白部位发黄，尿液呈现浓茶色，粪便颜色发白；右上腹部疼痛、恶心呕吐等；牙龈和鼻子易出血；长有蜘蛛痣或肝脏。当有以上症状时，应及早去医院做肝脏B超和血清甲胎蛋白检查，能及早发现肝脏病变。

保护肝脏，需纠正哪些坏习惯？

1、肥胖：肥胖者体内脂肪太多，易堆积在肝细胞周围，肝细胞无法从血液中获取所需营养，久而久之诱发脂肪肝。轻度脂肪肝是可逆的，积极调整饮食，增加运动量就能完全逆转。

2、不节制的喝酒：酒精在肝脏中完成代谢，经常酗酒可诱发酒精性脂肪肝，甚至会逐步发展成肝纤维化或肝癌，因此应及早戒酒，即使喝一两口也会损害肝脏健康。

3、总是生闷气：怒气伤肝，脾气暴躁者易患上肝病，因此应合理宣泄情绪，如户外运动、旅游或听音乐等。

4、熬夜：23点之后血液逐渐流向肝脏，使得肝细胞得到修复。但经常熬夜可增加肝脏负担，降低免疫力，增加患肝病风险，因此应调整好作息，不管有多忙23点之前必须入睡，一天晚上睡够7个小时左右。

5、随意用药：随意用药易诱发肝损伤，尤其是某些传统的中草药、含重金属的药物、某些抗生素和抗癌药物等，因此应严格按照医嘱用药，不可自行联合用药，也不能随意补充保健品或补药。

6、发霉的食物：黄曲霉毒素是公认的致癌物质，易诱发肝癌。这种致癌物质存在于发霉的食物中，特别是发霉的玉米、小麦和坚果。若吃到发苦或有哈喇味的坚果，需立即吐掉且漱口。

温馨提示

及早接种乙肝疫苗和甲肝疫苗；注意饮食卫生，避免在外吃饭，吃饭前需用流动的水和肥皂洗手，这样能远离肝炎病毒。注意饮食清淡和多样化，适当补充维生素和蛋白质。年龄超过40岁，慢性乙肝或丙肝，家族中有肝癌病例，长期服用药物或喝酒者，应定期做肝脏彩超和血清甲胎蛋白检查。