1、按摩治疗。此疗法适应症状较轻的打呼噜，或者是作为其它治疗方法的辅助疗法巩固治疗效果。具体操作是，晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会；鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉；两手互相按虎口；大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿。

2、改正会引发呼吸道堵塞的不良习惯。像减肥可以缩小气道阻塞的程度；戒烟酒可以减少咽部肌肉受刺激水肿下垂的情况；此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡、枕头不要垫的太高等都对打鼾都有一定的好处。

3、用西药进行治疗。通过服用激素类兴奋性药物，可以迅速的抑制咽部肌肉的松弛下垂，但若长期使用的话，咽部组织会产生耐药性而不见效果，同时产生的副作用还会给人体带来很多严重的健康问题。

4、传统手术治疗。这包括灼烧、冷冻、开刀等，此类治疗方法治疗的优点是可以比较彻底的治疗打呼噜，但随着人们医疗需求的提高，其治疗引发的损伤性和复发率越来越满足不了人们的需求，目前此类方法已有淘汰趋势，只在一些小型医院比较常用些。

5、中医治疗。它是从调理人体机制出发，周期性的慢慢治愈打呼噜，治疗的效果比较稳定，一般很少有复发的现象，但唯一的缺点是治疗过程漫长，与现代人快节奏的生活方式格格不入。