发育遗传学之所以重要，并不是因为你有能力给宝宝的基因贴上标签，让他有金色的头发、作曲家的头脑，或者让他拥有投出时速160公里快球的能力，而是因为你为后代所提供的环境——吃、穿、住、行、用——他们会自行编程，从而预测他会进入到一个什么样的世界。因此，预测他未来的环境正是根据你现在的所作所为，如果基因的表达变得不符合未来的环境，便会出现问题。你所面临的挑战就是——同时也是你的责任——现在就给宝宝们提供一个健康的环境。这样的话，他们的“内在编程机制”能够正确预测并在今后正确回应一个健康的环境。本书所给出的小贴士都是基于这个基本观念，而下面几个因素就可以为你宝宝的基因表达提供积极影响。

你的宝宝需要叶酸，因为它可以对DNA产生直接的影响。叶酸是DNA基本材质硫胺素（维生素B1）的重要组成成分。如果缺乏叶酸，你的身体也许会使用另外一种并不有效的替代品尿嘧啶，尿嘧啶会导致出生缺陷，主要表现为脊柱裂。另外，研究表明，缺乏叶酸也会使儿童患癌症的概率增加60%。这的确是个令人震惊的数字，如果你正计划怀孕，你需要每天补充400微克叶酸（合成叶酸）。

正如我们将要在第二章讲述的那样，胎盘起到了过滤和传递作用，它把营养物质从母亲一方输送给胎儿。这个系统本来不错，但它同样也会让有毒物质通过。当然，你绝不允许让你的小宝贝所生活的子宫环境像垃圾场一样。因此，我们提醒你一旦决定要怀孕生子，或者一旦发现怀孕，就应该尽快戒除你生活中的所有有毒物质。

● 烟草。

● 甲基化物。常见于热狗和午餐肉中，甲基化物会让本应该缠绕在一起的DNA分解开。

● 酒精。

● 大麻。

● 邻苯二甲酸。这类化学物质常见于塑料和化妆品中，产生类似激素的作用，通常认为可导致鱼类的雌性化。当你使用塑料制品盛装食物并用微波炉加热时，这类化学物质便会产生。

● 雾化物质，如松节油、甲苯、油漆稀料。

● 氡。这种放射性物质来自地面，并被滞留在房间里。

● 氟化物。常见于油漆、涂料，以及地毯、纸张、包装物和纤维中使用的防污剂。

● 双酚A。常见于硬塑料瓶。

● 其他有害的碳氢化合物，比如未经卤制的烤肉。

● 汞、铅和其他重金属，远离燃煤发电厂。

如果你的工作环境中有化学品，搞清楚到底是什么化学品，并咨询医生的意见，确保胎儿的安全。

我们迟早都得谈论这个话题，不如现在就来讲讲。请务必不要让你的宝宝在烟雾缭绕的房里煎熬9～10个月。烟草会开启与癌症生长和动脉炎症相关的基因，而动脉炎又会导致心脏病、脑卒中（中风）、皮肤松弛和阳痿。最重要的是，吸烟会减少流向子宫的血液，导致子宫动脉炎，这样就使得营养物质难以从母亲一方输送给胎儿。

有关酒精在女性怀孕期间所起的作用，人们意见各异。我们都知道孕期内过量饮酒，其后果不亚于经历暴风雨、龙卷风和海啸加在一起的后果。尽管如此，很多人仍然会问，喝一杯没事吧？虽然说适量饮酒对健康有益，但不建议在怀孕期间饮酒。酒精，即便是很少的量，对大脑细胞的发育都是一种毒药，因此劝你不要去冒险。少量的酒精也会改变大脑的功能，不仅给你的宝宝埋下日后酗酒的祸根，而且还会降低其大脑的发育水平。

在怀孕期间，你应该避免X线和其他形式的辐射，确保宝宝不要受到辐射的影响。辐射会在细胞分裂的过程中改变细胞中DNA，这也就是为什么治疗癌症要使用化疗的方法（癌症细胞比正常细胞分裂繁殖的速度快很多）。胎儿细胞是分裂繁殖速度最快的，也是最易受到伤害的，由此会引起流产和出生缺陷，或者埋下日后患癌症的隐患。避免辐射还包括你需要重新考虑坐飞机旅行的习惯，因为飞行30小时相当于做一次胸部透视的辐射剂量。这是不是就意味着当你怀孕4个月时飞到加曼群岛就一定会伤害到宝宝呢？并非如此，但如果身为准母亲的你加倍谨慎，也应该考虑推迟旅行计划。

比起看妇产科医生或者咨询助产士，很多人都会忽视看牙医。事实上，在怀孕前的6个月内，你应该看看牙齿，尤其是那些龋齿。而在怀孕期间，也应该定期去看牙医，以保证牙齿健康，但最好等生产后再去补牙，除非十分必要。（如果你格外小心的话，可以在补牙之后的两周内停止母乳喂养。）传统的补牙材料里含有汞，释放的汞蒸气会被你吸收；即便是复合材料，在硬化的过程中也会释放邻苯二甲酸盐。尽管没有确切的结论表明补牙一定会导致胎儿畸形，但还是要提防这些化学物质对胎儿发育的影响。

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子宫发育时间表

记录下宝宝发育的里程碑。这里所说的年龄是医学年龄，即从最后一次行经的第一天，向后推两周为起点算起。

6周

心脏形成，血液循环系统建立。肺的大部分形成，手指和脚趾形成，面部的部分如嘴唇形成。

7周

胎儿可以产生尿液。眼睛部位的气泡塌陷形成茶杯形的结构。

9周

免疫系统开始发育，形成B细胞，这是一种可以帮助抵抗感染的白细胞。鼻孔形成。胎儿的大小相当于一颗芸豆。

10周

眼睛转到面部的正前方，眼睑形成并且粘连在一起。（在孕期三阶段的第二阶段，眼睑会分开。）胎儿开始眯缝着眼睛看，会张嘴，手指和脚趾会做微小的动作。

11周

下巴、眼睑和手臂都能感受到触摸。

12周

味蕾发育成熟。

14周

免疫系统加速发育，形成T细胞。可以探测到许多内脏化学物质，包括肝脏中的胆红素和胰腺中的胰岛素。宝宝开始发育皮肤、头发和指甲。开始有吞咽的动作。胎儿全身都可以感受到触摸。胎儿的大小大概相当于一个橙子大小。

16周

能够看出外生殖器。从现在开始到28周会有1亿个形成初期视觉皮质的神经元发育。排汗功能开始发育。胎儿的大小大概相当于一个柚子的大小。

20周

耳朵从头上生长出来。毛茸茸的毛发覆盖了整个身体。重量约300克，或者说是两个iPod的重量。

25周

胎儿可以对声音做出反应。

26周

具备了吸吮能力。能够听到声音。可以分辨出眉毛和眼睑。重量630克（大约三个橙子的重量）。差不多有一半的胎儿发育到这个周龄生下来可以存活。

29周

肺里有液体，可以模仿呼吸的动作扩张和收缩。

30周

眼睛可以感觉到光亮，开始有嗅觉。胎儿可以吸吮和吞咽，这有助于胃肠发育。另外，胎儿能够打嗝，甚至能够呼吸，这非常有利于婴儿的存活，这个周龄的婴儿如果出生，有90%可以存活。重量约1100克，或者说相当于一个菠萝的重量。

34周

皮肤是红色的，充满褶皱。脂肪开始在胎儿的体内沉积。反射反应，比如像眨眼和抓握开始出现，胎儿开始有固定的睡眠模式。重量约1800克，或者说相当于一只吉娃娃那么大。

36周

宝宝开始向骨盆方向下移，为分娩做准备。手指甲生长达到指尖末端。

37周

肺部发育成熟。如果这时分娩，也不会被视为早产儿。这个周龄已被视为足月儿。

38周

随着更多脂肪的形成，身体变得更圆润，褶皱减少。重量约2500克，或者说相当于一个轻型笔记本电脑的重量。

40周

正常的妊娠期结束。所有的系统都开始正常运转。

尽管这种情况很少见，但如果女性失去黄体（比如通过破裂的液囊流出），可能需要在妊娠前期补充黄体酮，以帮助维护子宫内膜，直到胎盘形成。另外，曾经有过流产、处于围绝经期和体外受精的女性也需要补充黄体酮。

“亲代印迹”（Imprinting）听起来似乎是《犯罪现场调查》（简称CSI）中使用的词汇，但它确确实实是发育遗传学的一种形式。尽管受精卵继承了两个副本的基因，一个来自母亲，一个来自父亲，但在某种情形下，其中一个副本却被永久地关闭了。没有得以表达的基因副本就是所谓的“亲代印迹”。迄今为止，我们知道至少有80个基因被标示为“亲代印迹”，使得这些基因根据亲源在后代中表现活跃或不活跃。总之，从母亲一方继承的表达基因保留了母亲的遗传特性，从而限制了胎儿的生长，而从父亲一方继承的表达基因促进胎儿的生长，即使这样会伤及母亲。

如果本该作为“亲代印迹”来保留，也就是说应被关闭的基因没有关闭，或者错误的父母基因被作为“亲代印迹”保留了，就会出现问题。传递化学信息的递质胰岛素样生长因子2（IGF2）通常由父亲一方开启，而由母亲一方关闭。如果母亲的遗传副本被关闭了，孩子就可能患上维尔姆斯瘤，一种肾脏癌症。失去母亲IGF2的“亲代印迹”，孩子未来生命中患病的概率就会增加，其中包括前列腺癌和结肠癌。

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年龄与怀孕有何关系？

高龄孕妇与正常孕妇相比而言，在孕产过程中存在更大的风险。这是由于在排卵之前，卵子携带两个基因副本，每个副本都有二十三对染色体，它们整装待发，只等母体的一声令下，两个副本才会分开。但不幸的是，那只分开染色体的小轴子，在等待了几十年之后，已经运转得没那么好了。所以，本来应该把两个副本利落地分开，但有时候两个副本的染色体都被拉到了一边，另一边却没有染色体。这就导致高龄孕妇更易生下染色体异常的婴儿，比如唐氏综合征患儿，还可能有更多的流产病例。

与此同时，父亲这一角色也难逃其责。年龄较大的男性（超过35岁的男性）的精液导致出生缺陷和自闭症婴儿的概率更高，女性受孕的难度也更大。研究表明，年龄大的父亲生育的孩子，直到7岁之前，在多项大脑测试中得分相对较低。

虽然年龄大些的父母在处理孕期问题和教养方面会有一些优势（比如抗压力和耐心），同时他们有更强的经济能力，但在何时要孩子这个问题上，高龄父母还是要做一些生理方面的权衡。

小百科

在胎儿发育过程中，母体造成的发育遗传改变不仅影响到宝宝的基因表达，而且会一代一代传下去——这就意味着在你离世很久以后，你今天所造成的微小改变可能还会影响到你的后代——因此，为你的宝宝创造一个健康的环境，你所担负的责任要远远大于你的想象。

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