白癜风治疗难度大，过程长，而且极易扩散复发，所以控制好白癜风的病情，避免其恶化是很关键的。这就需要患者了解避免白癜风恶化的方法。下面专家为您简单介绍为防止白癜风恶化应该怎么做呢？

防止白癜风恶化主要有以下几种方法：

方法一：患者要加强身体锻炼，增强身体抵抗力。但是不要在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，好是在清晨空气新鲜的时候。

方法二：白斑能降低患者对紫外线的防御能力，长时间暴露在强光下，能加重病情，患者出门要注意防晒。另外多穿一些宽松面料舒适的衣服，以免对皮肤产生摩擦，加重白癜风。

方法三：有害的化学物是直接导致白癜风的发生的元凶，患者要尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，要作好劳动防护措施。

白癜风应如何护理皮肤呢？

1、避免接触酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚（取代酚的一种），被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

2、日常心态：白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康。

3、加强自身休养，保持乐观情绪：人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。坎坷与磨难常与人生相伴，在漫长的人生旅途中，总是要承受各种各样的困难，甚至是灾难的考验。

4、出行注意：经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。