相信大家都是比较忽视双脚的，在日常生活中，关注养生的人是越来越多，不仅关乎着我们的身体健康，还预示着我们的生活状态。所以，大家都是很有必要了解一下相关的问题的。从早晨起床，到夜晚睡觉前，你的脚一直在工作。因此，保护好你的双脚是一件很重要的事情。其实，人的双脚是身体健康的晴雨表。当脚出现不适症状时候，可能是身体生病了。今天就和大家介绍一下相关的问题。

脚肿

除了久站、久坐或下蹲，引起的脚肿，以及女性经期、孕期出现的浮肿外，两脚不明原因的肿胀，可能是心脏病、内分泌等疾病的信号。

脚跟疼

绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的，而鞋子不合适是主要原因。长时间穿鞋底过硬、过软或太薄的鞋，都会出问题。另外，较胖的人也容易脚后跟疼。专家指出，护好脚后跟，先要选好鞋，买鞋一定要合脚，脚趾前留一横指的距离，还少穿鞋底太薄的平底鞋。

脚抽筋睡觉时总是脚抽筋，应该增加钙、钾和镁的摄入。脚抽筋时，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。为了避免抽筋，睡觉前可伸伸脚，然后喝杯热牛奶。

脚掌疼

走路、站立或按压时，拇指关节和脚掌疼痛，但没有红肿，可能是足底肌群损伤，可每晚用热水泡脚；脚掌疼的同时，第三或第四脚趾也出现疼痛，可能是长期穿高跟鞋惹的祸。建议高跟鞋与平跟鞋换着穿，如果必须穿，最好要选宽头、厚鞋底的鞋；如是没有原因的脚掌疼痛，同时有口渴、尿频 、容易饿、体重减轻等症状时，要考虑是否患有糖尿病。

脚趾甲厚重

发黄通常由霉菌感染 引起，人们毫无知觉，但这种感染很快会波及全部脚趾甲，导致其发出难闻的味道，颜色变深。专家称，如指甲松脆，说明是脚气感染，但如果只是指甲厚，可能是脚趾受损。

两脚麻

健康人手脚麻木，多是双脚长时间处于一种姿势导致，这种症状会自己消失，但如果持续时间较长，或反复发作，时轻时重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脉管炎等，应该引起重视。

健康生活从双脚做起

勤洗脚

勤洗脚、多泡脚，可以缓解身体疲劳，同时舒筋活血。

鞋合脚

鞋子要合脚，尽量少穿高跟鞋、人字拖等，避免压迫血管。

甲剪平

趾甲的修剪尽量平齐，不要剪太短，容易诱发甲沟炎。

以上就是相关的介绍，相信大家通过上述的内容都有了一定的认识和了解。大家是不是会更加注意脚部的护理了啊，日常生活中我们处处都会用到我们的双脚，所以大家一定要保护好我们男的双脚，因为这个和我们的身体健康是很有关联的，是我们身体健康的晴雨表。