而此时也是减肥女性最难熬的阶段，由于炎热的外邪导致机体内分泌与代谢功能紊乱，很可能提前进入平台期甚至出现减肥反弹的现象。一味地减少食量或不明所以加大运动量，还会加剧亚健康症状，使燃脂更加艰难缓慢。

三伏瘦身小贴士

三伏天调理

减肥效果“四两拨千斤”

冬病夏治所需要治的“冬病”主要表现在虚寒的症状，尤其是阳虚，也就是俗话说的没有火力，在妇科里表现为畏寒喜暖：小腹怕冷、手脚冰冷、脸色苍白、容易闹肚子，怕冷怕风容易感冒，产热不足，寒由内生。“当体内火候不够，吃的东西不容易消化，分解不了，有的直接代谢出体外，有的则沉积在体内变成毒素，囤积成脂肪。”陶老师补充说，人体血液中含有大量的游离脂肪酸，血遇寒则凝，当气血流畅不通时，带动不了身体的大循环，脂肪、宿便、垃圾和毒素就更容易堆积在体内，代谢不了。如果冬病放在冬天治疗，就好比是“下雨天晾衣服”，环境过于湿冷。冬病之所以要夏治，是因为三伏天皮肤开泄、容易出汗，气血往上走，新陈代谢水平也更高，通过一些辅助手段更容易驱除寒气，治疗过敏性鼻炎、颈肩腰腿痛、风湿疾病以及皮肤冬病，如冻疮、手足皲裂、寒冷型荨麻疹、寒湿型湿疹等。还能消除“脂肪被”，效果可谓是“四两拨千斤”。

三伏天懒得动

不妨尝试“被运动”

陶老师介绍说，冬病夏治的精髓在于——内补、温热，外散风寒。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，夏天早餐不妨搭配点生姜，梅雨天气喝点姜汤，晚上泡脚的时候添些姜水，温热散寒。

当然，也可以通过一些专业的手段发发汗、泄心火，如艾灸、穴位贴敷以及内服膏方等，但见效慢。如果体内积聚了太多的寒湿之气，浑身的肥肉非常累赘，尤其是女性气血虚弱、面色蜡黄，不妨考虑尝试“以热解热”的减肥方法。据了解，秀江南此前“380元减一个月”热能减肥套餐日前升级为“完美塑形套餐”，该活动除了保留之前“亚健康咨询+360专用服装+360°环形场养生纤体仪+推拿按摩+淋浴”的热能项目，现报名参加者“+88元”还可享受1次360°智能塑形仪或1次四肢塑形全程按摩。

据了解，与艾灸、穴位贴敷等局部排湿不同的是，360°环形场养生纤体仪是360°从头到脚、从前胸到后背的“被运动式”排汗。刚开始在养生仪里，脸上、身上包括头皮都会慢慢开始出汗，而且还能逼出关节里窜进去的风，改善关节炎和老寒腿症状。需要特别说明的是，养生仪里发出来的汗，与蒸桑拿的“热”完全不同，是从身体内部生发出的，而仪器内壁依然是冰的。这是因为，调理仪运用了全球首创的射频热能减肥技术让“自体发热”。由于头是露在外面的，仪器空间又足够大，所以并不会胸闷、心慌和难熬，反倒是大汗淋漓后感到浑身舒畅。由于排出的大量汗液会随之代谢出很多油脂和体内毒素，减重的同时还能滋养皮肤!

小编找到在三伏天最有效的驱除体内毒素方法，想要在炎热的季节里找到健康又安全的突破减肥平台期方法，首先就要先把血液中的热毒清除，让身体恢复本来的正常代谢，这样才能让减肥计划继续进行下去。

三伏天瘦身计划

1排毒第一步：短期素食

排毒的初期，首先就要将肠胃中淤积的毒素先排空，让肠道内的益生菌得到有效生长，改善人体偏酸的体质是调理第一步。肉类食品都是酸性食物，所以小编推荐可以在三伏天进行短期的素食戒律，把油腻的食物和肉类暂时隔离，让身体有时间恢复健康状态。

在素食期间要注意蔬菜的搭配均衡，绿叶蔬菜、根茎类蔬菜、果实类蔬菜都要添加进食谱，在保证维生素和氨基酸的摄入量时，还应每天吃1-2个鸡蛋，动物蛋白是人体不可缺少的，这样才能改善代谢功能，又不会引起营养缺乏症。

2排毒第二步：服用减肥营养品

在素食期间难免会出现微量元素摄入不足的情况，所以小编推荐在排毒期间服用减肥营养品——超级P57。它不仅富含能有效燃烧脂肪的南非仙人掌精华、微晶纤维素和苹果酸，在帮助调理肠胃的同时快速分解脂肪细胞，同时这也是一款富含微量元素、维生素、氨基酸的营养品，能帮助在素食排毒期间的女生补充每日所需全部营养物质。

想要真正摆脱肥胖，并不是一口气减掉几十斤就完结了。而是通过内服外调，让身体处在酸碱平衡、代谢旺盛、内分泌正常的轨道上。超级P57并不是单纯为燃烧脂肪研制的产品，而是在减肥过程中逐步调节机体，从内部真正改变易胖体质，让你瘦下来之后就不再胖。

3排毒第三步：良好习惯

一天24小时中，清晨7点-8点是排毒最佳时间，因此大家可以慢慢养成一起床就进行肠排毒，这样可以有效促进身体排毒系统循环，减少毒素在肠道内的堆积。同时，在洗漱之后喝一杯温的淡盐水，也是有效清理肠胃的好方法，还能在炎热的三伏天预防炎症的发生。

减肥遇到外界环境和平台期的考验并不怕，最关键要找对方法和产品。摒弃传统的排毒产品吧，大量的泻药成分只会让你流失掉宝贵的水分和矿物质，毒素却根本无法排出体外。而超级P57绝对不会引起腹泻、腹胀和其它身体副作用反应，100%纯植物精华还能保护肠胃，真正做到减脂不减水，排毒效果好，瘦身不反弹。