每天同一时间入睡、起床，保证7~8小时的睡眠时间，女性能显著提高受孕能力。据英国《每日邮报》10月15日报道，韩国仁济大学通过研究656位进行试管婴儿手术的女性的受孕情况，发现了睡眠质量与女性怀孕能力的关系。

睡眠会影响生育

仁济大学丹尼尔·朴博士在波士顿举行的美国生殖医学学会上发布了这一结果。他说：“人们通常认为睡眠只会有利于生育，但研究显示，过量的睡眠会适得其反。”数据显示，每天睡觉7~8小时的女性，试管婴儿受孕率为53%，比每天睡眠多于9小时的女性高25%，比睡眠少于7小时的女性高出15%。

虽然这项研究仅考察了进行试管婴儿手术的女性，但研究者认为，所有女性在试图受孕前三周开始保持这一睡眠习惯，都会提高她们的受孕率。

不过，英国利物浦妇女医院生殖医学科查尔斯·金斯教授认为，需要考虑过度睡眠这一因素是否只是生活方式的一种体现。因为，有研究显示，男女的生活方式，包括饮食、锻炼和压力，对生育能力都有很大的影响。而过度睡眠会导致不规律的生活方式，从而影响生育能力。

辅助生育适合三类不孕女性

现在辅助生育技术主要适合下列因素造成的不孕：

1、子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是育龄女性比较常见的疾病，主要是造成盆腔疼痛以及不孕症的主要因素，常常会被误以为是多基因遗传性疾病。如果出现了子宫内膜异位症的女性药物治疗三到六个周期没有效果，或者手术治疗之后使用诱导排卵治疗九到十二个月以上还无法怀孕，子宫内膜出现广泛粘连或者并合巧克力囊肿。手术治疗之后还是无法怀孕的，就需要考虑进行体外受精一胚胎移植技术来治疗。

2、免疫性不孕

免疫性不孕占了不孕不育症总数的百分之二十到百分之三十，导致免疫性不孕症会有两种情况：同种免疫以及自身免疫。同种免疫主要是精子、精液或者受精卵等抗原物质，被阴道以及子宫上皮吸收之后，通过免疫反应出现抗体物质，导致精卵无法结合或者受精卵不可以种植。自身免疫就会包括不孕女性血清里面存在的透明带自身抗体，这一种自身抗体和透明带出现反应之后，能够预防精子穿透卵子，所以阻止受精。血清以及精浆里面的抗精子抗体是影响男女双方生殖能力的主要因素。抗精子抗体对生育过程里面每一个环节，例如：精子的出现、精子的获能、精子酶活力、精子的运动能力、精于与卵子的结合等均会有影响。

3、输卵管病变

输卵管病变是不孕症里面比较常见的原因，有很多原因也能够早病变的出现，在早期大家都会热衷于输卵管手术，例如：整形、再吻合、粘连松解等，有的还会使用人工输卵管，不过最后还是有一部分女性不可以获得满意的效果。现在，对于输卵管的一系列病变，例如：严重的输卵管粘连，使用手术治疗失败。所以在输卵管、盆腔炎症之后子宫内膜受到破坏或者阻塞，而失去了运输能力。输卵管阻塞严重，配予不可以经过输卵管受精的。子宫内膜异位症的女性，子宫因病变将局部环境给改变了，对排卵或者输卵功能造成影响。