肾脏于人的重要性，相当于鱼缸里的过滤器，过滤器失灵，从而导致的便是鱼缸里的水日渐浑浊，鱼的生存环境日渐恶劣，久而久之，便造成无法挽回的严重后果。日常生活中，哪些事情，会损害肾脏？应从源头开始避免。

1、高血压的并发症——高血压肾病

高血压的可怕之处，不在于其本身，而是高血压的并发症，以及其对人体的其他器官的影响，最让人感到措手不及的是，控制不得当的高血压会损害肾脏的功能，诱发高血压肾病。

2、糖尿病的并发症——糖尿病肾病

跟高血压一样，糖尿病也是常见的慢性疾病之一，可以用医疗手段加以控制，但是如果不加以留意，任意挥霍自己的健康，不听从医嘱，高糖情况下的会导致肾脏受损，诱发糖尿病肾病。

3、饮食习惯不得当

现代人的饮食多样化，但是也因为选择的多样化，许多人在饮食上就有自己的“偏爱”，日常喜欢食用一些过咸或者过甜的食物，导致肾脏负担过重，无法正常的进行代谢。

有部分人认为，在日常一日三餐中，并没有吃过多的油腻、过咸的食物，就不会钠摄入过多，导致肾脏的负担过重，实际上，很多的包装食品，例如像饼干、面包等，这些食物看似不油腻，但里面“钠”也是不容忽视的。

另外，随着饮料的品种多样化，更多人选择饮用一些饮料，来代替水，饮用这些“快乐肥仔水”虽然能让人感到一时的满足，但是带给肾脏的确实无法分解的负担。

4、劳累不懂释放

现代人工作繁忙，生活压力重，心情本就郁结难缓，不懂得释放自己的心情，长期郁结的心情加上过度疲劳的状态，人的抵抗力也就随之降低，导致肾脏的功能下降。

5、习惯性熬夜

熬夜的危害是显而易见的，尤其是对肾脏的损伤，是无法事后弥补和避免的。

6、烟酒不离口

有调查数据显示，烟草中的有害物质，不仅仅是伤肺，还与肾脏相关疾病的发生有密切的关系。

肾脏作为新陈代谢的器官，每天负责着人体的废弃毒素的代谢，任务重并且不可缺少，与生活中的习惯密切相关，实际上，只要稍加留意，避免做一些影响肾脏健康的行为，便可最大程度保护肾脏。