随着年龄的增长，血液中多多少少会出现一些“血管垃圾”，如果忽视清除血管内沉积的垃圾，那么各种疾病就会找上门来。应该怎么清理血管垃圾呢？不妨尝试食疗，下面为大家推荐一些食物帮助清理血管垃圾。

血液垃圾的危害

危害一、脑中风、脑梗

脑部血管中如果积累了大量的“垃圾”，很容易使脑部的动脉血管壁发生病理性改变，在血流缓慢、血液垃圾致使血粘度增加等情况下形成血栓，因为血栓血管不通畅，大脑无法得到充足的血液供给，使脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍。

危害二、冠心病、心肌梗死

大量的血液垃圾会堵塞冠状动脉的分支，导致一部分心肌因缺乏血液供应而坏死，发病时有剧烈而持久的性质类似心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状，严重威胁生命。

危害三、高血压、糖尿病及全身并发症

各种血液垃圾问题，如血液粘稠、血液脂肪过多、血毒、血液垃圾堵塞血管还会有以下症状：头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短、三高、失眠、肢体麻木。

可以清理血液垃圾的食物

1、青椒。青椒中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养元素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。烹饪青椒的时候要注意，青椒只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。

2、海带。海带中含丰富的碘及膳食纤维，而且它其中还含有一些胶质成分，这些胶质成分可以起到排毒、净化血液的作用。

3、裙带菜。裙带菜中含有神奇的褐藻糖胶，能增强肝功能提高免疫力。另外它还含有独一无二的海藻黏液，可以将血液中的垃圾排出体外。经常食用可促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。

4、猪血。猪血中血浆蛋白丰富，经过胃酸以及消化酶的分解，可以产生解毒物质，对清除身体里多种有毒物质有效，不愧为清毒食品中之佼佼者。

5、竹笋。竹笋是清理血液垃圾的好帮手，中医养生认为，竹笋具有清热化痰、润肠通便、消食等功效。竹笋当中的膳食纤维，能够帮助分解食物残留，减少血液中的胆固醇，对预防肠癌也有功效。竹笋具有低脂肪、低糖的特点，所以高血压、高血脂的人也可以长期服用。